副菜
5分で完成！【ぽん酢ナムル】簡単作り置き副菜♩
5分
- 総費用100円
- 冷蔵保存4~5日
- 冷凍保存-
- エネルギー45kcal
- 炭水化物5.7g
- 脂質2.3g
- たんぱく質2.5g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジ加熱&ぽん酢で手軽にできるナムルです♩ さっぱりした味付けで、たっぷりと野菜を食べられます！ 忙しい日の副菜や作り置きにおすすめです！
作り方
- 1
ニラは3cm幅に切る。にんじんは千切りにする。
- 2
もやし、ニラ、にんじんにラップをかけ、600Wの電子レンジで2分半加熱する。 加熱後水にさらし水気を絞る。
- 3
2にA ポン酢醤油大さじ2、ごま油小さじ1、白いりごま小さじ1を混ぜる。
ポイント
手で絞れる温度にするため、加熱後一度水にさらしていますが、時間がある場合は水にさらさず常温で冷ましても良いです！
レシピID：457528
更新日：2024/04/15
投稿日：2023/03/26
