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    副菜

    レンジで簡単!抱えて食べたい♡もやしと人参とニラの3色ナムル

    • 投稿日2021/05/20

    • 更新日2021/05/20

    • 調理時間5

    あと1品欲しい時や、手軽に副菜を作りたい時におすすめのレンジで簡単にできるナムルです♪

    材料3人分

    • もやし
      1袋(150g)
    • 人参
      1/2本(80g)
    • ニラ
      5本
    • A
      ごま油
      大さじ1
    • A
      鶏がらスープの素
      小さじ1
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      白ごま
      大さじ1
    • 塩・胡椒
      適量

    作り方

    ポイント

    ・お好みですりおろしにんにく(にんにくチューブ)を入れても美味しいです♡ ・水っぽくならないように、水気はしっかりと絞ってください!

    • もやしは洗って水気を切り、人参は細切り、ニラは5cm幅に切る。

      レンジで簡単!抱えて食べたい♡もやしと人参とニラの3色ナムルの下準備
    • 1

      ボウルにもやし、人参、ニラの順に入れてふわりとラップをして、600wのレンジで3分程加熱。

      レンジで簡単!抱えて食べたい♡もやしと人参とニラの3色ナムルの工程1
    • 2

      あら熱がとれたら水気を絞り、A ごま油大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、醤油小さじ1、白ごま大さじ1を入れて和え、塩・胡椒で味を整える

      レンジで簡単!抱えて食べたい♡もやしと人参とニラの3色ナムルの工程2
    レシピID

    413103

    質問

    作ってみた!

    • あやの作ってみた!投稿(レンジで簡単!抱えて食べたい♡もやしと人参とニラの3色ナムル)
      あや
      あや

      2024/07/03 17:58

      んー!これは美味しい! 細い人参の半分だったから少ないですが、その分もやしをモリモリ(笑) 調味料倍で作りましたが、水分もあるので濃くなく、すごく美味しくできました。
    • なべこ
      なべこ

      2021/06/07 21:32

      旦那さんがこのナムルが好きで何度も何度もリピートしています(*'▽') 本当にレンジで簡単で助かります

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    みくぽん
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    みくぽん

    料理研究家

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