副菜
＼超簡単／レンチン10分【もやしとニラの病みつきナムル】
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー55kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質3.8g
- たんぱく質2.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
もやしとニラを使った簡単レシピです＾＾ レンチンで簡単にパパッとと一品つくれますよ♩
作り方
下準備
⚫︎もやしは袋から出して耐熱ボウルに入れる。 ⚫︎ニラは3cm幅にざく切りにし耐熱ボウルに入れる。
- 1
ふんわりとラップをし、600w6分加熱をする。
- 2
水で冷まし、手で水気をしぼりボウルに戻す。
- 3
白いりごまとA 顆粒中華だし小さじ2、ごま油大さじ1、塩2gをいれ、混ぜる。
ポイント
水気を手でしぼる際やけどにご注意ください！ ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ ＼お弁当にも／ワンパン10分 ▼【豚こまもやしの中華炒め】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/476230 ⚫︎このレシピを使用した献立はこちら ▼【3日分】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/kondate/1599
レシピID：477756
更新日：2024/06/04
投稿日：2024/02/20
作ってみた！
よっこ2025/10/11 09:47
我が家の定番【もやしとニラの病みつきナムル】🎵 お財布👛に優しい1品です🌼 名前通り､病みつきです😁 kanamiさん､美味しく頂きました🩷
ふうか2025/07/04 00:39
ユーザー友のよっこさんとナムディさんの追っかけです😊 小さい畑で採れたニラを使って作ってみました☺️ もやしとニラの相性抜群で美味しかったです✨ よっこさんナムディさん美味しいの共有嬉しいです♥ kanamiさん素敵なレシピをありがとうございます😊
- よっこ
2025/06/19 01:59
我が家の定番レシピ✨ 病みつきナムル､間違いなく美味しいです🤍
たりお2025/05/25 19:30
病みつきだ〜😋
ナムディ2025/05/23 13:23
ユーザー友のたりおさん、よっこさんがとても美味しそうな投稿をされていたので追っかけました😄✨ ニラは半量残っていたのを使ったのでもやしが多いので緑が目立ちませんがとても美味しいナムルで主人も｢これは美味しい！｣と言ってました😋💕 たりおさん、よっこさん美味しそうな投稿ありがとうございます😊💕 その他多数のユーザー友さんが美味しそうな投稿されてました😄👍 kanamiさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
