【15分で一気に3品完成】＼簡単レシピ限定／で超スピード献立

①ニラを切る。 ②もやしとニラをレンジで加熱する。 　その間に、たたききゅうりを完成させる。 ③手羽元に片栗粉をまぶし中火で加熱し始める。 ④手羽元を加熱している間に、ナムルを完成させる。 ⑤ヤンニョムチキンを調味し完成させる。

①きゅうりと油揚げを切る。春雨・ワカメはお湯でもどす。 ②もやしと油揚げをレンジで加熱する。 　その間に春雨サラダを完成させる。 ③磯辺揚げを形成しフライパンで加熱する。 　その間にナムルを完成させる。 ④磯辺揚げの完成。

①じゃがいもを洗いラップに包み、電子レンジで加熱し始める。 　その間に、トマトとピーマンを切りサラダを完成させる。 ②鮭をフライパンで両面焼き、舞茸も炒める。 　その間に、レンジで加熱していたじゃがいもを潰し粗熱をとる。 ③クリーム煮に、薄力粉と牛乳を入れ調味しとろみが出るまで煮て完成。 ④明太子の中身をスプーンで削ぎ出し、ポテトサラダを完成させる。