おいしく食べて、しっかり整える♩3日分の献立

こっくりとした味わいのポークチャップを主役にした、1日目の献立です。 豚こまときのこにソースがよく絡み、ごはんがすすむおいしさに。 副菜には小松菜とささみ、えのきを合わせた旨辛ナムルを、汁ものには野菜たっぷりのトマたまスープを添えました。 お肉も野菜もしっかり楽しめる、食べごたえ満点の献立です。

甘辛い煮汁がじゅわっとしみ込んだ、鶏ひき肉の巾着煮が主役の2日目です。 鶏ひき肉に人参や枝豆を合わせた巾着煮は、ふんわりとした食感と食べごたえが魅力。 副菜には大根とカニかまの旨だれ中華サラダ、汁ものには野菜たっぷりのうま味噌スープを合わせました。 ほっとする煮物を中心に、野菜もたっぷり楽しめる献立です。

なすとひき肉の旨みに、とろけるチーズを重ねたミートソースチーズ焼きが主役の3日目です。 フライパンひとつで作れる、食べごたえのある一皿。 副菜には人参と貝割れ菜のツナマヨサラダ、汁ものには小松菜のふわたまスープを合わせました。 こっくりした主菜に彩り豊かな野菜のおかずを添えた、満足感のある献立です。