副菜

大根とカニかまの旨だれ中華サラダ

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10分
  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質6.1g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根と水菜、カニかまを合わせた、旨みたっぷりな中華サラダです。 大根は熱湯を回しかけることで、シャキッとした食感をほどよく残しながら、辛みやえぐみをやわらげて食べやすく。 水菜やカニかまともなじみやすくなり、具材の一体感も生まれます。 醤油麹とオイスターソースのコク、ごま油の香りをきかせた中華だれをたっぷり絡めて。大根のみずみずしさと甘みも楽しめる、あと一品にぴったりの副菜です✨

材料2人分

  • 大根
    300g
  • 水菜
    1/4袋(50g)
  • カニかま
    6本
  • 酒・みりん
    各大さじ1
  • A
    醤油麹
    大さじ1と1/2
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    大根は細切りにし、ザルに入れて熱湯(500mlほど)を回しかける。粗熱を取り、水気をしっかり絞る。水菜は4cm幅に切る。カニかまは食べやすくほぐす。

    大根とカニかまの旨だれ中華サラダの工程1
  • 2

    耐熱容器に酒・みりんを入れ、ラップをせずに600Wの電子レンジで50〜60秒加熱する。粗熱が取れたらA 醤油麹大さじ1と1/2、オイスターソース小さじ2、ごま油大さじ1を加えて混ぜ合わせる。

    大根とカニかまの旨だれ中華サラダの工程2
  • 3

    ボウルに大根、水菜、カニかま、②を入れ、全体をよく和える。

    大根とカニかまの旨だれ中華サラダの工程3

ポイント

・大根は熱湯を回しかけることで、シャキッとした食感を残しながらほどよくしんなりし、たれがなじみやすくなります。 ・大根は粗熱が取れたら、水気をしっかり絞ってください。 ・酒とみりんは加熱してアルコールを飛ばしてから調味料と合わせます。 ・たっぷりの中華だれを全体に和え、つゆごとお召し上がりください。 ・醤油麹がない場合は、同量の醤油で代用できます。

作ってみた!

  • 1566421
    1566421

    2026/10/10 21:24

    大根たくさんいただいたので作って見ました。麹を使ったからまろやかでとてもおいしくできました。
    1566421の作ってみた!投稿(大根とカニかまの旨だれ中華サラダ)
  • 𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓

    2026/09/28 23:28

    ちょうど大根が残っていたので、今夜の副菜に作ってみました♪ 大根は私の好きなここえみさんの熱湯技で🎶 水菜のシャキシャキ、カニかまの旨み、醤油麹+オイスターソース+ごま油の中華だれがコク旨で、とても美味しかったです✨ 旦那さんも『サラダ、旨〜い』とお気に入りでした😊 また作ります♪ ここえみさん、美味しいレシピをありがとうございました❤️💐
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓の作ってみた!投稿(大根とカニかまの旨だれ中華サラダ)

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