副菜

ガツンと美味しい!ポリポリ大根ときゅうりの中華サラダ

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  • エネルギー125kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポリポリ食感が楽しい、中華サラダ! ほんのり甘めの味付けだけど、酢でさっぱりと!子どもたちの大好きな味付けにしています◎ おかわりの声がきける、我が家の人気サラダです♡︎

材料4人分

  • 大根
    300g
  • きゅうり
    1本
  • ツナ
    1缶
  • かにかま
    40g
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • A
    大さじ1と1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    いりごま
    大さじ1
  • 小さじ1

作り方

  • 下準備
    きゅうりは千切りにし、大根は薄さ2mmほどのイチョウ切りにしておく。

    ガツンと美味しい!ポリポリ大根ときゅうりの中華サラダの下準備
  • 1

    大根ときゅうりをポリ袋にいれたら、塩を入れて揉む。

    ガツンと美味しい!ポリポリ大根ときゅうりの中華サラダの工程1
  • 2

    5分ほど経ったら水気をしっかりと絞り、ボウルに入れる。

    ガツンと美味しい!ポリポリ大根ときゅうりの中華サラダの工程2
  • 3

    油切りしたツナと、かにかまを割いていれたら合わせたA 醤油大さじ2、砂糖大さじ1と1/2、酢大さじ1と1/2、ごま油大さじ1、いりごま大さじ1をいれ、均一に混ぜる。

    ガツンと美味しい!ポリポリ大根ときゅうりの中華サラダの工程3

ポイント

☑︎水気をしっかりと絞ることが、味がボケないポイントです(^^)

作ってみた!

  • Rinrin·͜·
    Rinrin·͜·

    2022/12/13 16:19

    ものすごく美味しかったです☀️*箸が止まらない!!倍量で作ったら良かった。。。
  • ぴんしゃー
    ぴんしゃー

    2022/03/22 01:17

    甘めでさっぱり食べやすい!箸が進みます!!
    ぴんしゃーの作ってみた!投稿(ガツンと美味しい!ポリポリ大根ときゅうりの中華サラダ)

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