副菜

\加熱なし/5分で完成!【給食風♡中華春雨サラダ】

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物15.0g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質14.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

給食風の火を使わない副菜です!春雨でかさましできるので少ない材料でもボリュームがでます^^

材料4人分

  • 春雨
    50g(乾燥)
  • わかめ
    5g(乾燥)
  • きゅうり
    1本(120g)
  • A
    薄口醤油
    大さじ1
  • A
    ごま油・顆粒中華だし
    各小さじ1
  • A
    白いりごま
    5g

作り方

  • 下準備
    ボウルに春雨・わかめをいれ、ボウルの半分までお湯をいれ、春雨が食べれる状態になっていればザルにあげる。

    \加熱なし/5分で完成!【給食風♡中華春雨サラダ】の下準備
  • 1

    春雨とワカメを手でしぼりボウルに入れる。

  • 2

    きゅうりを千切りにし、春雨とワカメが入ったボウルに入れ、A 薄口醤油大さじ1、ごま油・顆粒中華だし各小さじ1、白いりごま5gを入れ混ぜる。

    \加熱なし/5分で完成!【給食風♡中華春雨サラダ】の工程2

ポイント

水戻しは火傷をしないようにお気をつけください! ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ \お弁当にも/ワンパン10分 ▼【豚こまもやしの中華炒め】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/476230

作ってみた!

質問

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