主菜
＼焼肉のタレで絶品／ワンパン10分【手羽元ヤンニョムチキン】
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存10日
- エネルギー385kcal
- 炭水化物17.4g
- 脂質27.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質15.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
＼ 焼肉のタレで簡単 & 揚げ不要 ／ とっても簡単なヤンニョムチキンです＾＾ 材料も手順も最大限シンプルなので、どんな方でも作りやすいレシピになっています♩
作り方
下準備
鶏手羽元をフライパンに入れ、片栗粉をまぶしておく。
- 1
手羽元が入ったフライパンにサラダ油をいれ、中火で火が通るまで加熱する。
- 2
火を止め、余分な油をキッチンペーパーで拭き取る。
- 3
A 焼肉のタレ大さじ3、ケチャップ・砂糖大さじ2、白いりごま10gを入れ中火で加熱し、とろみが出たら火を止める。
ポイント
手羽中でも鶏むねや、もも肉でも代用できますよ♩ ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ ＼悪魔的絶品／ポリ袋5分 ▼【旨辛コチュジャンのたたききゅうり】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/478021 ⚫︎このレシピを使用した献立はこちら ▼【3日分】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/kondate/1599
レシピID：478020
更新日：2024/03/01
投稿日：2024/02/29
作ってみた！
ぷりん2026/03/12 20:39
フライパンだけで出来て良き👍⭐️ 辛味を出すためにコチュジャンをプラスしました！とっても美味しかったです😍
Riyo2025/09/25 07:42
子供のお弁当用にささみで作りました。朝は時間がないので3つの調味料で味が決まるのはとても助かります。味見しましたが柔らかくて美味しかったです。次回は手羽元で作ってみたいです、きっとさらに美味しくなると思います。美味しい簡単レシピありがとうございました♪♪
mi-ko2025/05/15 05:55
焼肉のタレが甘めでしたのでコチュジャンを入れました♪ヤンニョムが簡単に出来て美味しかったです😋お酒がすすみました〜🥰
- 1080734
2025/02/26 15:57
辛いものが苦手だけどヤンニョムチキンが食べたい！そんな気持ちに答えてくれるレシピでした♡ 辛くないのにちゃんとヤンニョムチキン！ 夫からも大好評！手羽元はちょっと焼くのに時間がかかりますけど、 他のお肉なら時短もできそう！
煌蓮mam2025/01/22 17:50
子供に人気レシピで即完食してくれて嬉しかったです☺️お弁当にも使えました🍱喜んで食べてくれて良かったです💞
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- Artist
kanami
- 管理栄養士
- フードスペシャリスト
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