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    「もやしナムル」20選|思わずやみつき!

    「もやしナムル」20選|思わずやみつき!
    • 投稿日2024/02/06

    • 更新日2024/02/06

    節約時の心強い味方、もやし。切らずに調理できるので、時短にもなる便利な食材です。今回は、そんなもやしを使ったナムルの人気レシピをご紹介。にんにくとごま油の風味に食欲がそそられ、思わずやみつきになること間違いなし♪

    5分で!もやしナムル。レンジで簡単おつまみ、あと一品の副菜。

    1.5分で!もやしナムル。レンジで簡単おつまみ、あと一品の副菜。

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    包丁不要!レンジでもやしを加熱し、調味料を和えるだけ。 たっぷりのすりごまがもやしに絡んでやみつきに♪ ビールのおつまみ、あと一品ほしいときの副菜、節約おかずとして活躍しますよ。

    材料

    もやし、白すりごま、ごま油、にんにくのすりおろし、鶏がらスープの素、しょうゆ、塩
    もやしのうま塩おかか和え【#作り置き #レンジ #ポリ袋】

    2.もやしのうま塩おかか和え【#作り置き #レンジ #ポリ袋】

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    もやしをレンジでチンして、かつお節+鶏ガラ+ごま油、そして、隠し味にしょうゆをチョロっと垂らして和えるだけ。たったこれだけだけど、かつお節の風味が生きていて、淡白なもやしがモリモリいけちゃいます! また、味は塩ベースなので、いつものナムルよりもあっさりめ。冬に多くなる甘辛系やこってり系のメインにもぴったりですよ♡ ツナが苦手なんだけど…という方もぜひ♪

    材料

    もやし、かつお節、鶏ガラスープの素、しょうゆ、ごま油、塩、粗挽き黒胡椒
    【もやしときゅうりの旨だれナムル】無限に美味しい…簡単副菜♡

    3.【もやしときゅうりの旨だれナムル】無限に美味しい…簡単副菜♡

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    もやしはレンジでおてがる調理、 旨だれにはポン酢にオイスターソース を入れる事でコクをプラス! 簡単なのにパクパク止まらなくなる 1品が完成します(^^)︎👍🏻 ̖́- 疲れてやる気は出ないけど… そんな時にパパッと作れる副菜です♪

    材料

    もやし、きゅうり、ツナ、ポン酢、ごま油、オイスターソース、砂糖
    【もやしとピーマンの旨ナムル】レンジで♡シャキッとやみつき!

    4.【もやしとピーマンの旨ナムル】レンジで♡シャキッとやみつき!

    調理時間5

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安100

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

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    もやしとピーマンをレンチンして 和えるだけで完成♡ 一人分30円ほどで作れる節約副菜! 鶏がらの旨味にごま油の香りが絶品です♬

    材料

    もやし、ピーマン、ごま油・白ごま、鶏ガラスープの素、砂糖・醤油、塩胡椒
    【きゅうりともやしの旨塩ナムル】無限に食べれる♪やみつき副菜

    5.【きゅうりともやしの旨塩ナムル】無限に食べれる♪やみつき副菜

    調理時間5(粗熱をとる時間を除く)

    このレシピを書いたArtist

    【無限に食べれる❣️ごま油香る♪やみつきナムル🥒✨】 きゅうりともやしの シャキシャキ食感と ごま油とにんにくの香りが美味しい シンプルな旨塩ナムルです🥢✨ レンジで簡単にできるのも嬉しい🙈♪♪ きゅうりの塩もみも不要で パパッと作れちゃいますよ(^^)👌

    材料

    きゅうり、もやし、カニカマ、ツナ缶、ごま油、白ごま、鶏がらスープの素、にんにくチューブ、塩
    もやしとちくわの旨辛ナムル

    6.もやしとちくわの旨辛ナムル

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    病みつき間違いなしの超簡単レシピ。 ラーメン屋さん風の旨辛ナムルに ちくわをプラスしてボリュームアップ! シャキシャキもやしとちくわの歯応えが意外に合うんですよ(^ ^) 5分あれば出来上がるので おつまみに、あと一品の副菜にとってもおススメです。 お子様用の作り方の 詳しくは【POINT】をご覧ください(^ ^)

    材料

    もやし、ちくわ、しょうゆ、鶏ガラスープの素、豆板醤、酢、にんにくチューブ、砂糖、炒りごま、ごま油
    【ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル】レンジで簡単☆

    7.【ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル】レンジで簡単☆

    調理時間5

    • カロリー(1人分)105Kcal

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

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    レンジで一気に作れるのでとっても楽です♡いつもビビンバ用のナムルとして作っているレシピです♪もちろん副菜としても召し上がって頂けます(^^)/

    材料

    ほうれん草、人参、もやし、白ごま、ごま油、鶏がらスープの素・醤油、砂糖
    基本の豆もやしナムル【コンナムル】

    8.基本の豆もやしナムル【コンナムル】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    定番!豆もやしのナムルです! 飽きのこない美味しさ! ビビンバの具としても定番です^ ^ 薬膳効果 ☆豆もやし...二日酔いに、浮腫みに、胃もたれに

    材料

    豆もやし、塩・砂糖・にんにくすりおろし、ごま・ごま油
    レンジで簡単♪もやしとニラのうま塩ナムル

    9.レンジで簡単♪もやしとニラのうま塩ナムル

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    シャキシャキもやしとニラの風味が 美味しいレンジにおまかせの簡単ナムルです♪ 1品足りない時や、ビビンバの具、ラーメンのトッピングにも合いますよ! もちろんビールにも(^.^) ツナ缶を加えてアレンジもできます。 詳しくは工程内に記載あり。

    材料

    もやし、ニラ、塩、鶏ガラスープの素、砂糖、にんにくチューブ、ごま油、炒りごま
    レンジで作る【本格3色ナムル】

    10.レンジで作る【本格3色ナムル】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    おうちで作る、お店に負けない本格的な味のナムル! ごま油とほんのり香るにんにくが食欲をそそります! 焼肉、ビビンパ、キムパ、おつまみにも♪ お子様もモリモリ野菜を食べてくれますよ! 合わせて簡単チョレギサラダ(食材2つ)もどうぞ。 https://oceans-nadia.com/user/391539/recipe/433165

    材料

    もやし、ほうれん草、人参、いりごま、ごま油、鶏ガラスープの素、醤油、にんにくのすりおろし

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