副菜
5分で！もやしナムル。レンジで簡単おつまみ、あと一品の副菜。
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物7.2g
- 脂質5.8g
- たんぱく質3.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
包丁不要！レンジでもやしを加熱し、調味料を和えるだけ。 たっぷりのすりごまがもやしに絡んでやみつきに♪ ビールのおつまみ、あと一品ほしいときの副菜、節約おかずとして活躍しますよ。
作り方
- 1
もやしは洗って耐熱容器に入れ、ラップをかけ、レンジ（500w）で3分加熱する。
- 2
ザルにあけ、粗熱がとれたら水気をしっかりとしぼる。A 白すりごま大さじ1、ごま油小さじ1、にんにくのすりおろし小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/2、しょうゆ小さじ1/2、塩少々を加え、混ぜ合わせる。
ポイント
・水っぽくならないように、水気をしっかりとしぼります。 ・できたてが一番おいしいです♪ ・使用する電子レンジや食材等により、加熱時間は多少前後します。様子を見ながら調節してください。
レシピID：282598
更新日：2018/05/07
投稿日：2018/05/07
作ってみた！
ふうか2025/05/17 00:37
朝からバタバタで疲れてたのですぐ作れるのを〜 と、お気に入りから探してたらこのレシピが！ レンジでチン♪すぐ出来て簡単でとっても美味しかったです☺️ ユーザー友のキャピタンさんも作ってる〜♥️ いがらしかなさん素敵なレシピをありがとうございました😊
たりお2025/05/10 21:10
やはり美味しい😋
くだもの大好き🧡2025/04/28 14:29
またまたもやしが変色しそうだったのでレシピを探しました♪ キャピタンさんが紹介してくれて美味しそうだったので保存しておりました♡ レンジであっという間に出来てとっても美味しかったです♪ 紹介してくれたキャピタンさん🌟 いがらしかなさん🌟美味しいレシピをありがとうございます😊
ひまわり2025/04/27 22:35
たりおさんが連日作られたレシピ。 美味しそうで作りました☺️ 簡単で美味しかったです😋
キャピタン2025/03/23 22:50
ユーザー友のたりおさんの定番レシピです！ もやしだけですごく美味しかったです！ 簡単に作れて何度も作りたくなりますね⭐️ たりおさん、美味しいレシピのご紹介ありがとうございます！ いがらしかなさん、素敵なレシピありがとうございます😊
