
投稿日2024/05/12
更新日2026/08/28

「もやし」人気レシピ30選|副菜に炒め物、スープも

調理時間10分
カロリー(1人分)-
総費用目安300円
冷蔵保存1日
冷凍保存-
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オイスターベースの味付けでご飯が進む 豚こま肉、もやし、卵の炒め物です🍚♪ 節約中にも嬉しいコスパがよく ボリュームもあるおかずになっています🔥 パパッと10分で作れるので、 ぜひお試しください( ੭ ・ᴗ・ )੭✨️

2026/01/13 09:50


2026/02/15 19:15


2024/02/27 08:55


調理時間10分
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フライパンを出すのが面倒な日に、レンジで1発で作れる楽ちんなとんぺい焼きを作りました! 別に炒めたりする必要もないので、油も使わずヘルシーです♪ 全量(1人前あたり) エネルギー 275kcal タンパク質 19.4g 脂質 18.0g 糖質 8.7g

2026/01/06 19:43


2025/12/22 15:55


2025/02/12 12:57


調理時間10分
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包丁まな板不要で パパッと作れるワンパンおかず🍳 もやしとひき肉をさっと炒め、 半熟たまごと中華風あんを たっぷりかければ絶品おかずが パパッと完成!! 節約ヘルシー、ボリューム満点💯 これ1品で、お野菜、お肉、卵も取れ 食べ応えもあるので忙しい日の 夕飯作りにもぴったりです(^^)︎👍🏻 ̖́-

2024/02/21 14:55


2024/02/04 15:46


調理時間10分
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卵やニラで彩りもよく、 お肉やお野菜や卵が一緒に とれる嬉しい1品です🥚🥬 豚こま切れ肉や、もやしの 手軽な食材を使ってパパっと 簡単にお作りいただけるので ぜひお試しください(^^)❣️

2026/06/10 07:01


2025/03/19 09:57


2024/07/19 19:31


調理時間10分
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もやしってこんな美味しいんだーー!! と大好評!! 片栗粉をまぶしてから炒めるのがポイントです^ ^ 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆ベーコン(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

2025/10/01 22:01


2024/09/19 14:37


2024/07/02 12:25


調理時間20分
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もやしがたっぷり2袋!! 包丁不要!まな板不要で洗い物削減! お好み焼き風で、子供たちにも大人気です^ ^ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用

2021/11/05 08:46

調理時間15分
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\\ 包丁・まな板いらず‼︎ // お料理の後片付けを少しでもラクしたい日に♪ ゴーヤで作る事が多いチャンプルーですが小さな子供も食べやすいようにゴーヤを使わないチャンプルーです😊 木綿豆腐のしっかりした歯応えでボリュームも満点! そしてヘルシーで高たんぱくなのでダイエット中の方にもオススメです✨

調理時間10分
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もやしを1袋丸々使ったボリューム満点の節約レシピなります! 作り方も「え!?」って思うほど簡単です。 シャキッと食感がクセになるこのレシピ、是非作ってみてくださいね♡
調理時間15分
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料理がしたくない日に(笑)包丁要らずでひっくり返さない簡単とんぺい焼です。

2023/05/15 21:56


調理時間3分
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主材料は『もやし』と『卵』の家計お助け節約レシピですが、オイスターソースの濃厚な中華風あんかけでボリューム感満点。カニカマやツナ、豚肉などを一緒に炒めればバッチリおかずのアレンジも自在!

2019/05/30 18:23


調理時間10分
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炒り卵と豆もやし、青ネギを中華風に♪ふんわり卵がポイントです^^おつまみにも最高です! 薬膳効果 ☆豆もやし…二日酔いに、浮腫みに、食べ過ぎによる胃の不調を整える ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

2021/11/25 20:09

調理時間10分
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炒り卵と豆もやし、青ネギを中華風に♪ふんわり卵がポイントです^^おつまみにも最高です! 薬膳効果 ☆豆もやし…二日酔いに、浮腫みに、食べ過ぎによる胃の不調を整える ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

2021/11/25 20:09

調理時間15分
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もやしと小松菜から水分が出るので、水は入れません! チーズがたっぷりでカリッと美味しいですよ^ ^ 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用 ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上

2021/08/03 00:13

2020/02/26 23:00


調理時間5分
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これめちゃめちゃ美味しくて、家族からも大絶賛のレシピ。 レンチンすると出て来るもやしの水分。 そのせいでベチャッとなるので、水分が出て来る前提で片栗粉をまぶしてます。 そうすることでその水分にとろみがつき、味がよくからむので 長時間炒めたりチンしなくてもシャキシャキのままめっちゃ美味しく出来るんです。 あっという間に作れるのであと1品におすすめ。

2026/01/19 19:15


2026/01/17 22:13


2026/02/17 08:18


調理時間10分
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もやしと厚揚げを使って、節約おかず♪♪ 1人分50円以下😊 お肉が入っていなくても、しっかり味付けで、ご飯がすすむ満足おかずに仕上げました

調理時間10分
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片栗粉をまぶしてから卵と合わせて焼くので、水っぽくならずに絶品! 生地に味をつけているのでそのまま食べます^ ^ チーズもたっぷりで、子供達の大好物です! 薬膳効果 ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

2020/02/29 23:45

2020/02/29 21:58


調理時間15分
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とろけるチーズ入りが子だもたちに大人気!!マヨネーズでコクもアップ!! ご飯に乗せても美味しいですよ^^ 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上

調理時間15分
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がっつり濃いめの味付けで ごはんのおかわり必須の大満足おかず🍚✨ 仕上げにごま油をかけることで さらに食欲そそります…!🤤 食卓に並べたら人気になること間違いなし✌🏻 ぜひ作ってみてください🤍

2025/12/18 10:47


調理時間15分
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もやし入りの豚団子にふんわり卵に卵あんをかけました♪ 具がもやしのみでお安く、かつ美味しくてヘルシー!包丁不要で手間なし簡単なおかずです。 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用

2021/05/13 16:32

2021/05/12 19:01

2021/03/30 21:08


調理時間10分
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サバの味噌煮缶を使ったお手軽簡単レシピです。栄養まんてんなので育ち盛りのお子様にも◎コスパの良いもやしを使っているので家計にも優しいおかずです。 ○もやしはビタミンや鉄など多くの栄養素を含み、疲労回復の作用や高血圧予防の効果があります。また便秘や糖尿病、大腸ガンといった生活習慣病を予防・改善する働きがあります。風邪の予防にも。 ○鯖(さば)には豊富な栄養素があり、脳を活性化させるDHAや血中のコレステロールを減らすEPAが含まれています。

2025/11/04 19:48


2021/10/28 13:53

調理時間20分
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もやしがたっぷりピザ風です^^ コスパ最高!!でもボリューム満点!!子供たちも大喜びです^^おつまみにもおススメですよ♪ 薬膳効果 ☆もやし...浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

調理時間15分
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レンジで出来ちゃうので簡単!! 具はもやしとたっぷりチーズの卵蒸しです^ ^ 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に

調理時間20分
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以前は、1品でおかずにしていたけど、ボリュームアップしたくて丼にしました🥰

調理時間20分
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むね肉でヘルシーにかさまし♪繊維を断ち切るようにそぎ切りにして片栗粉をまぶすことでパサつかずに仕上がります^^ 薬膳効果 ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振に ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

2024/06/12 08:26


調理時間20分
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もやしあんかけチャーハンです。玉子チャーハンを作り、もやしを使ったあんをかけて作ります。http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-3147.html

調理時間15分
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ほぼ味噌ラーメン!? 罪悪感、少なめです♡

2021/11/29 16:16


調理時間5分
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もやしと卵で作る激安なスープ♡あっという間に作れる上コスパ最強!なのに彼が凄く絶賛してくれた「してやったり」な1品♪節約中の〝褒められスープ″強い味方です!! シンプルなスープですが、にんにくと生姜の香り、ラー油でピリっと仕上げ満足度UP♪是非お試し下さい(^^)/

2025/03/02 11:24


2024/05/31 20:04


2024/02/08 19:05


調理時間10分
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包丁、まな板不要♪ワンタンの皮がつるつる美味しい卵スープです^^ 薬膳効果 ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振に ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

2025/07/05 10:01


2026/06/02 12:18

調理時間10分
このレシピを書いたArtist
半熟卵がトロっととろける ピリ辛スープレシピ(*^-^*) もやしと豚バラ肉を炒めたら 調味料と一緒に煮て 卵を落としてしばらく放置。 予熱で火を通すので卵がトロっと半熟に♪

2023/05/23 05:48


調理時間10分
カロリー(1人分)-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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もやしをたっぷり使った具だくさんなサンラータンです! 酸味はお好みで調整してみてくださいね! ヘルシーだけじゃなく値段も安く済むので家計にも安心♪

2025/06/04 11:38


2025/05/27 19:05


2025/09/10 19:35
