「もやし×卵」30選|簡単に一品完成!炒め物やあんかけ、卵とじにとんぺい焼きも

「もやし×卵」30選|簡単に一品完成!炒め物やあんかけ、卵とじにとんぺい焼きも
  • 投稿日2024/05/12

  • 更新日2026/08/28

「もやし」人気レシピ30選|副菜に炒め物、スープも
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「もやし」人気レシピ30選|副菜に炒め物、スープも

冷蔵庫にある定番食材、もやしと卵で作れる人気レシピをご紹介! サッと作れる炒め物から、中華あんかけに卵とじ、定番のとんぺい焼きや、スープに天津飯などのご飯ものまで、人気のレシピを厳選しました。簡単に作れるのに満足感たっぷりです!
【豚たまもやし炒め】ふんわり卵でかさまし!ボリューム満点♡

1.【豚たまもやし炒め】ふんわり卵でかさまし!ボリューム満点♡

調理時間10

  • カロリー(1人分)-

  • 総費用目安300

  • 冷蔵保存1

  • 冷凍保存-

このレシピを書いたArtist

オイスターベースの味付けでご飯が進む 豚こま肉、もやし、卵の炒め物です🍚♪ 節約中にも嬉しいコスパがよく ボリュームもあるおかずになっています🔥 パパッと10分で作れるので、 ぜひお試しください( ੭ ・ᴗ・ )੭✨️

材料

豚こま肉、溶き卵、もやし、ごま油、オイスターソース、酒・みりん、醤油、塩胡椒

作ってみた!

レビュー(13件)
  • るるる♪
    るるる♪

    2026/01/13 09:50

    ユーザーの皆さんも作られています✨️ ユーザー友のナムディさん🍀も作られていました😊 もやしを消費したくて✨ 豚コマ肉、卵、もやしと簡単でオイスターのコクがあり、ふんわり卵がとても美味しくて大食いの息子達には、かさ増し助かりました🥰💞 ナムディさん♡ 美味しさ共有できました〜🎶 りなてぃさん🍀 いつも素敵なレシピありがとうございます❣️
    るるる♪の作ってみた!投稿(【豚たまもやし炒め】ふんわり卵でかさまし!ボリューム満点♡)
  • ゆきまる🐬🫧
    ゆきまる🐬🫧

    2026/02/15 19:15

    【豚たまもやし炒め】ユーザー友のナムディさん、るるる♪さんも以前作られてました〜☺️✨️今回、豚こま170グラム、もやし300グラム、炒り卵は卵3個分で作りました〜☺️✨️ナムディさん、るるる♪さん、美味しさの共有出来て嬉しいです☺️💕りなてぃさん、簡単に作れて美味しい料理レシピのご紹介〜ありがとうございます😊✨️
    ゆきまる🐬🫧の作ってみた!投稿(【豚たまもやし炒め】ふんわり卵でかさまし!ボリューム満点♡)
  • ナムディ
    ナムディ

    2024/02/27 08:55

    もやしが半分しか残っていなかったので玉ねぎ半分使いレシピ通りに作りました😊 オイスターソースのコクがあってもさっぱりな感じでモリモリ食べられました😋 美味しいレシピありがとうございました🥰💕
    ナムディの作ってみた!投稿(【豚たまもやし炒め】ふんわり卵でかさまし!ボリューム満点♡)
レンジで簡単!野菜たっぷりとんぺい焼き

2.レンジで簡単!野菜たっぷりとんぺい焼き

調理時間10

このレシピを書いたArtist

フライパンを出すのが面倒な日に、レンジで1発で作れる楽ちんなとんぺい焼きを作りました! 別に炒めたりする必要もないので、油も使わずヘルシーです♪ 全量(1人前あたり) エネルギー 275kcal タンパク質 19.4g 脂質    18.0g 糖質    8.7g

材料

卵、キャベツ、もやし、豚バラ肉、塩コショウ、ソース、マヨネーズ、刻みネギ

作ってみた!

レビュー(17件)
  • RINA
    RINA

    2026/01/06 19:43

    なんだか厚みのあるとんぺい焼きになりましたが😂 簡単なのにとっても美味しかったです✨😋♥️ 子供も美味しいとペロリでした✨✨ リピします🙆✨💕
    RINAの作ってみた!投稿(レンジで簡単!野菜たっぷりとんぺい焼き)
  • グリーンラテ
    グリーンラテ

    2025/12/22 15:55

    ゆさん✨の美味しそうな投稿を拝見して 食べてみたくなり(。・﹃・。)♡1人ランチに作りました♪ レンジで簡単に出来るなんて最高(˃̵⤴︎ ꇴ ˂̵⤴︎)ヘルシーに出来て✨とっても美味しかったです💓また作ります(∗ˊᵕˋ∗)੭✧ ありがとうございます💝
    グリーンラテの作ってみた!投稿(レンジで簡単!野菜たっぷりとんぺい焼き)
  • mi-ko
    mi-ko

    2025/02/12 12:57

    ひとりランチに♪フライパンが面倒だったのでレンチン1発のこちらをリピしました❣️今回も美味しくできました🥰
    mi-koの作ってみた!投稿(レンジで簡単!野菜たっぷりとんぺい焼き)
【もやしとひき肉の卵あんかけ】ワンパン10分で完成!

3.【もやしとひき肉の卵あんかけ】ワンパン10分で完成!

調理時間10

このレシピを書いたArtist

包丁まな板不要で パパッと作れるワンパンおかず🍳 もやしとひき肉をさっと炒め、 半熟たまごと中華風あんを たっぷりかければ絶品おかずが パパッと完成!! 節約ヘルシー、ボリューム満点💯 これ1品で、お野菜、お肉、卵も取れ 食べ応えもあるので忙しい日の 夕飯作りにもぴったりです(^^)︎👍🏻 ̖́-

材料

豚ひき肉、もやし、卵、塩こしょう、オイスターソース、麺つゆ(3倍濃縮)、片栗粉、鶏がらスープの素、水

作ってみた!

レビュー(2件)
  • Y
    Y

    2024/02/21 14:55

    初めて作りましたが、優しい味で子供たちもバクバク食べてくれましたぁ
    Yの作ってみた!投稿(【もやしとひき肉の卵あんかけ】ワンパン10分で完成!)
  • ひむちゃん
    ひむちゃん

    2024/02/04 15:46

    たまごが少し汚くなってしまいましたが、とても美味しかったです! 彼氏も喜んで、ご飯に合うと2杯も食べていました! 素敵なレシピありがとうございます✨
    ひむちゃんの作ってみた!投稿(【もやしとひき肉の卵あんかけ】ワンパン10分で完成!)
【豚もやしニラたま】10分で完成!パパっと美味しく栄養満点♪

4.【豚もやしニラたま】10分で完成!パパっと美味しく栄養満点♪

調理時間10

このレシピを書いたArtist

卵やニラで彩りもよく、 お肉やお野菜や卵が一緒に とれる嬉しい1品です🥚🥬 豚こま切れ肉や、もやしの 手軽な食材を使ってパパっと 簡単にお作りいただけるので ぜひお試しください(^^)❣️

材料

豚こま切れ肉、もやし、ニラ、卵、塩こしょう、片栗粉、オイスターソース、麺つゆ(3倍濃縮)、みりん、鶏がらスープの素

作ってみた!

レビュー(40件)
  • ぐ〜たら子
    ぐ〜たら子

    2026/06/10 07:01

    昨日の晩ご飯にリピ🔁です‼️ いつもはお弁当用に作ってますが今回はご飯のおかず兼おつまみとして👍😊 濃いめの味付けが男性陣には良いようでご飯が進んでました🍚😋❣️ cotoさん♡簡単で美味しいレシピをありがとうございます🥰🌹💕💫
    ぐ〜たら子の作ってみた!投稿(【豚もやしニラたま】10分で完成!パパっと美味しく栄養満点♪)
  • ぱんだ
    ぱんだ

    2025/03/19 09:57

    昨日の夕ごはんに。モヤシがなかったので平茸で代用しました。 オイスターソースが効いてて、ニラと卵とお肉でご飯がすすみます🤗 簡単で美味しいので何度もリピートしています🎶 美味しいレシピごちそうさまでした🤗
    ぱんだの作ってみた!投稿(【豚もやしニラたま】10分で完成!パパっと美味しく栄養満点♪)
  • コスモス
    コスモス

    2024/07/19 19:31

    お野菜、お肉、たまご🥚と栄養バッチリ😄 そして、ボリュームバッチリ😄 ご飯🍚もお酒🍺🍻🥃も進むおかずです〜😋
    コスモスの作ってみた!投稿(【豚もやしニラたま】10分で完成!パパっと美味しく栄養満点♪)
もやしとベーコンの卵炒め*水っぽくならない!

5.もやしとベーコンの卵炒め*水っぽくならない!

調理時間10

このレシピを書いたArtist

もやしってこんな美味しいんだーー!! と大好評!! 片栗粉をまぶしてから炒めるのがポイントです^ ^ 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用  ☆ベーコン(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

材料

もやし、片栗粉、ベーコン、卵、オリーブオイル、鶏ガラスープの素、砂糖

作ってみた!

レビュー(6件)
  • からこ
    からこ

    2025/10/01 22:01

    多めのもやしで作りました😊 モリモリ食べられます👌
    からこの作ってみた!投稿(もやしとベーコンの卵炒め*水っぽくならない!)
  • 854503
    854503

    2024/09/19 14:37

    もやしに片栗粉をまぶしたことで、シャバシャバしない&調味料の味がしっかり付きました。トロミの中にもやしのシャキシャキ感がアクセントになっていて、とても美味しかったです!味付けも最高でした!もやし買ってきて、また作ります!
    854503の作ってみた!投稿(もやしとベーコンの卵炒め*水っぽくならない!)
  • ゆるり78
    ゆるり78

    2024/07/02 12:25

    買ってから4日くらい経っちゃったもやしでヤバい?と思いながら焦って作りました笑 片栗粉のおかげでもやしの水分出なかったと思います。食感も良かったです。ベーコンの旨みなんかも全体によく絡んで馴染んで、思った以上に美味しかったです。もやし救済に活躍するレシピになりそうです。
    ゆるり78の作ってみた!投稿(もやしとベーコンの卵炒め*水っぽくならない!)
もやしとひき肉のお好み焼き風【包丁不要】

6.もやしとひき肉のお好み焼き風【包丁不要】

調理時間20

このレシピを書いたArtist

もやしがたっぷり2袋!!  包丁不要!まな板不要で洗い物削減! お好み焼き風で、子供たちにも大人気です^ ^ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用

材料

豚ひき肉、もやし、卵、薄力粉、片栗粉、鶏ガラスープの素、砂糖、油、お好みソース・マヨネーズ、かつお節

作ってみた!

レビュー(1件)
  • mappy
    mappy

    2021/11/05 08:46

    洗い物が少なく、簡単にできました!!もやしのシャキシャキした食感も良くて美味しかったです!また作ります!
【まな板・包丁いらず!】
小松菜ともやしのチャンプルー

7.【まな板・包丁いらず!】 小松菜ともやしのチャンプルー

調理時間15

このレシピを書いたArtist

\\ 包丁・まな板いらず‼︎ // お料理の後片付けを少しでもラクしたい日に♪ ゴーヤで作る事が多いチャンプルーですが小さな子供も食べやすいようにゴーヤを使わないチャンプルーです😊 木綿豆腐のしっかりした歯応えでボリュームも満点! そしてヘルシーで高たんぱくなのでダイエット中の方にもオススメです✨

材料

豚小間切れ肉、小松菜、もやし、木綿豆腐、卵、酒、顆粒鶏ガラスープの素、しょうゆ、塩、こしょう、純正ごま油
ボリューム満点♪もやしベーコンの枝豆入りオープンオムレツ

8.ボリューム満点♪もやしベーコンの枝豆入りオープンオムレツ

調理時間10

このレシピを書いたArtist

もやしを1袋丸々使ったボリューム満点の節約レシピなります! 作り方も「え!?」って思うほど簡単です。 シャキッと食感がクセになるこのレシピ、是非作ってみてくださいね♡

材料

もやし、薄切りベーコン、枝豆、卵、塩、牛乳、顆粒コンソメ、塩胡椒、オリーブオイル
卵農家の人直伝☆モヤシのとんぺい焼

9.卵農家の人直伝☆モヤシのとんぺい焼

調理時間15

このレシピを書いたArtist

料理がしたくない日に(笑)包丁要らずでひっくり返さない簡単とんぺい焼です。

材料

豚バラ肉(薄切り)、もやし、卵、お好みソース、マヨネーズ、青のり、塩コショウ、サラダ油

作ってみた!

レビュー(1件)
  • そうちゃんまま。
    そうちゃんまま。

    2023/05/15 21:56

    初めて作りました😆 もやし1袋、豚バラ肉170g、卵6個🥚 家族3人でわけるはずがほぼ2人で食べてしまいました😆 簡単で美味しかったぁ😋 また作ります❤️
    そうちゃんまま。の作ってみた!投稿(卵農家の人直伝☆モヤシのとんぺい焼)
【節約ボリューム】中華風もやたまあんかけ

10.【節約ボリューム】中華風もやたまあんかけ

調理時間3

このレシピを書いたArtist

主材料は『もやし』と『卵』の家計お助け節約レシピですが、オイスターソースの濃厚な中華風あんかけでボリューム感満点。カニカマやツナ、豚肉などを一緒に炒めればバッチリおかずのアレンジも自在!

材料

もやし、卵、マヨネーズ、水、しょうゆ・ごま油・鶏がらスープ(顆粒)、オイスターソース・片栗粉、塩・こしょう、青ねぎ(あれば)

作ってみた!

レビュー(1件)
  • いっちー
    いっちー

    2019/05/30 18:23

    ニラを追加で作りました!手軽に美味しく出来ました!!!
    いっちーの作ってみた!投稿(【節約ボリューム】中華風もやたまあんかけ)
卵と豆もやしの中華和え

11.卵と豆もやしの中華和え

調理時間10

このレシピを書いたArtist

炒り卵と豆もやし、青ネギを中華風に♪ふんわり卵がポイントです^^おつまみにも最高です! 薬膳効果 ☆豆もやし…二日酔いに、浮腫みに、食べ過ぎによる胃の不調を整える ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

材料

卵、豆もやし、青ネギ、すりごま・砂糖、ぽん酢・オイスターソース・ごま油、ごま油、粗びき黒こしょう

作ってみた!

レビュー(1件)
  • クミ
    クミ

    2021/11/25 20:09

    野菜と卵でさっぱりいただきました 。卵好きの家族に好評でした。
卵と豆もやしの中華和え

11.卵と豆もやしの中華和え

調理時間10

このレシピを書いたArtist

炒り卵と豆もやし、青ネギを中華風に♪ふんわり卵がポイントです^^おつまみにも最高です! 薬膳効果 ☆豆もやし…二日酔いに、浮腫みに、食べ過ぎによる胃の不調を整える ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

材料

卵、豆もやし、青ネギ、すりごま・砂糖、ぽん酢・オイスターソース・ごま油、ごま油、粗びき黒こしょう

作ってみた!

レビュー(1件)
  • クミ
    クミ

    2021/11/25 20:09

    野菜と卵でさっぱりいただきました 。卵好きの家族に好評でした。
*もやしと小松菜のチーズチヂミ*

13.*もやしと小松菜のチーズチヂミ*

調理時間15

このレシピを書いたArtist

もやしと小松菜から水分が出るので、水は入れません! チーズがたっぷりでカリッと美味しいですよ^ ^ 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用 ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

材料

もやし、小松菜、卵、片栗粉・小麦粉、鶏ガラスープの素、ごま油、ぽん酢、ピザ用チーズ

作ってみた!

レビュー(2件)
  • ちー
    ちー

    2021/08/03 00:13

    小松菜の程よいシャキシャキ感がとても気に入りました。材料も比較的安価に手に入るものなので作りやすかったです。ありがとうございました✨
  • 280653
    280653

    2020/02/26 23:00

    美味しかったです!リピ決定!
    280653の作ってみた!投稿(*もやしと小松菜のチーズチヂミ*)
レンチンなのにシャキシャキ!【卵入り絶品もやし】

14.レンチンなのにシャキシャキ!【卵入り絶品もやし】

調理時間5

このレシピを書いたArtist

これめちゃめちゃ美味しくて、家族からも大絶賛のレシピ。 レンチンすると出て来るもやしの水分。 そのせいでベチャッとなるので、水分が出て来る前提で片栗粉をまぶしてます。 そうすることでその水分にとろみがつき、味がよくからむので 長時間炒めたりチンしなくてもシャキシャキのままめっちゃ美味しく出来るんです。 あっという間に作れるのであと1品におすすめ。

材料

もやし、片栗粉、塩、こしょう、卵、ごま油、鶏がらスープの素

作ってみた!

レビュー(3件)
  • Natsuko
    Natsuko

    2026/01/19 19:15

    材料も少なくレンチンで簡単に美味しくできました!!🤤💕💕 GPTによる栄養計算をメモ📝 ・塩分1.2g→0.35g ※塩はなし、鶏がらスープは「AJINOMOTO鶏がらスープ塩分控えめ」を使用
    Natsukoの作ってみた!投稿(レンチンなのにシャキシャキ!【卵入り絶品もやし】)
  • たりお
    たりお

    2026/01/17 22:13

    レンチンで簡単👍 美味しく出来ました😆
    たりおの作ってみた!投稿(レンチンなのにシャキシャキ!【卵入り絶品もやし】)
  • かおちゃん
    かおちゃん

    2026/02/17 08:18

    さっと簡単に出来、味付けも抜群で美味しかったです💯
    かおちゃんの作ってみた!投稿(レンチンなのにシャキシャキ!【卵入り絶品もやし】)
《厚揚げともやしの中華卵とじ》1人分50円以下で主菜完成♪

15.《厚揚げともやしの中華卵とじ》1人分50円以下で主菜完成♪

調理時間10

このレシピを書いたArtist

もやしと厚揚げを使って、節約おかず♪♪ 1人分50円以下😊 お肉が入っていなくても、しっかり味付けで、ご飯がすすむ満足おかずに仕上げました

材料

厚揚げ、もやし、卵、青ねぎ、酒、醤油、オイスターソース、中華だしの素、砂糖、ごま油、片栗粉、水
小麦粉不要!*もやしとしめじとハムの絶品卵チーズおやき*

16.小麦粉不要!*もやしとしめじとハムの絶品卵チーズおやき*

調理時間10

このレシピを書いたArtist

片栗粉をまぶしてから卵と合わせて焼くので、水っぽくならずに絶品! 生地に味をつけているのでそのまま食べます^ ^ チーズもたっぷりで、子供達の大好物です! 薬膳効果 ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に  ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

材料

もやし、しめじ、ハム、ピザ用チーズ、片栗粉、鶏ガラスープの素・砂糖、卵、油

作ってみた!

レビュー(2件)
  • みぃ
    みぃ

    2020/02/29 23:45

    はい、おっしゃる通りです。朝から晩まで白いメニューです。白いメニュー且つ低カロリーの献立です。がんばります!
  • みぃ
    みぃ

    2020/02/29 21:58

    こんばんは。今宵も美味しく戴きました。娘がダイエット中なのと歯をホワイトニング中で2週間着色ある食材、調味料がNGの為、こちらのレシピ、助かりました!ありがとうございました。
    みぃの作ってみた!投稿(小麦粉不要!*もやしとしめじとハムの絶品卵チーズおやき*)
ひき肉ともやしとチーズ卵のマヨ炒め

17.ひき肉ともやしとチーズ卵のマヨ炒め

調理時間15

このレシピを書いたArtist

とろけるチーズ入りが子だもたちに大人気!!マヨネーズでコクもアップ!! ご飯に乗せても美味しいですよ^^ 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用  ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上  

材料

豚ひき肉、もやし、卵、ピザ用チーズ、めんつゆ(3倍濃縮)・砂糖・オイスターソース、片栗粉、マヨネーズ、青ネギの小口切り・ごま
一品で大満足おかず♪【豚肉ともやしのふわたま春雨炒め】

18.一品で大満足おかず♪【豚肉ともやしのふわたま春雨炒め】

調理時間15

このレシピを書いたArtist

がっつり濃いめの味付けで ごはんのおかわり必須の大満足おかず🍚✨ 仕上げにごま油をかけることで さらに食欲そそります…!🤤 食卓に並べたら人気になること間違いなし✌🏻 ぜひ作ってみてください🤍

材料

豚バラ薄切り肉、もやし、ニラ、卵、乾燥春雨、片栗粉、ごま油、マヨネーズ、塩胡椒、水、オイスターソース・焼肉のタレ、酒、おろしにんにく、白いりごま

作ってみた!

レビュー(1件)
  • ナムディ
    ナムディ

    2025/12/18 10:47

    今朝の主菜に作りました😊✨ お肉柔らかでふんわり卵に春雨のツルッとがとても美味しくて一品で大満足でした😋💕 あいさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
    ナムディの作ってみた!投稿(一品で大満足おかず♪【豚肉ともやしのふわたま春雨炒め】)
もやし入り豚団子の卵あんかけ

19.もやし入り豚団子の卵あんかけ

調理時間15

このレシピを書いたArtist

もやし入りの豚団子にふんわり卵に卵あんをかけました♪ 具がもやしのみでお安く、かつ美味しくてヘルシー!包丁不要で手間なし簡単なおかずです。 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ  ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用

材料

豚ひき肉、もやし、卵、味噌・砂糖、醤油、片栗粉、水、白だし、オイスターソース・鶏がらスープの素、砂糖・酒、片栗粉、水、ごま油、青ネギの小口切り・白いりごま

作ってみた!

レビュー(3件)
  • 小野加代
    小野加代

    2021/05/13 16:32

    ご連絡ありがとうございました‼️ 挽き肉がお買い得な日に買って作ってみます(*´∀`)ノ
  • 小野加代
    小野加代

    2021/05/12 19:01

    工程1まで行い冷凍。食べる日に解凍をして、工程2以降を行うことは可能でしょうか。
  • なかしま
    なかしま

    2021/03/30 21:08

    こんばんは! 牛豚ミンチで作ったら 柔らかくなってしまったので 最後卵入れませんでしたが とても美味しかったです❤️ また作ります🎶
    なかしまの作ってみた!投稿(もやし入り豚団子の卵あんかけ)
あともう1品に*サバ缶ともやしの卵とじ

20.あともう1品に*サバ缶ともやしの卵とじ

調理時間10

このレシピを書いたArtist

サバの味噌煮缶を使ったお手軽簡単レシピです。栄養まんてんなので育ち盛りのお子様にも◎コスパの良いもやしを使っているので家計にも優しいおかずです。 ○もやしはビタミンや鉄など多くの栄養素を含み、疲労回復の作用や高血圧予防の効果があります。また便秘や糖尿病、大腸ガンといった生活習慣病を予防・改善する働きがあります。風邪の予防にも。 ○鯖(さば)には豊富な栄養素があり、脳を活性化させるDHAや血中のコレステロールを減らすEPAが含まれています。

材料

もやし、サバ味噌煮缶、卵、しょうゆ、みりん、ごま油、小ねぎ

作ってみた!

レビュー(2件)
  • mammtsm
    mammtsm

    2025/11/04 19:48

    とっても美味しかったです!材料も手に入りやすいし、栄養も取れるし、時間もかからず作れるし、これからもリピートさせていただきます(^^)
    mammtsmの作ってみた!投稿(あともう1品に*サバ缶ともやしの卵とじ)
  • りょん
    りょん

    2021/10/28 13:53

    とっても簡単なのにとっても美味しかったです♪ しかも経済的!! ^^
もやしのツナマヨピザ風【包丁不要】

21.もやしのツナマヨピザ風【包丁不要】

調理時間20

このレシピを書いたArtist

もやしがたっぷりピザ風です^^ コスパ最高!!でもボリューム満点!!子供たちも大喜びです^^おつまみにもおススメですよ♪ 薬膳効果 ☆もやし...浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に 

材料

もやし、片栗粉、卵、鶏がらスープの素、砂糖、ツナ、マヨネーズ、トマトケチャップ、ピザ用チーズ、オリーブオイル、ブラックペッパー
レンジで簡単!もやしの卵チーズ蒸し【コスパ最強】

22.レンジで簡単!もやしの卵チーズ蒸し【コスパ最強】

調理時間15

このレシピを書いたArtist

レンジで出来ちゃうので簡単!! 具はもやしとたっぷりチーズの卵蒸しです^ ^ 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に

材料

もやし、卵、ピザ用チーズ、鶏ガラスープの素・砂糖、青ねぎの小口切り・ごま、ぽん酢
節約!ふわふわ卵のもやしあんかけ丼

23.節約!ふわふわ卵のもやしあんかけ丼

調理時間20

このレシピを書いたArtist

以前は、1品でおかずにしていたけど、ボリュームアップしたくて丼にしました🥰

材料

もやし、カニかま、卵、水、和風顆粒だし、醤油、みりん、砂糖、砂糖、マヨネーズ、片栗粉・水、刻みネギ、ご飯、サラダ油
鶏むね肉とニラもやしの卵炒め・簡単・お手軽・ヘルシー!

24.鶏むね肉とニラもやしの卵炒め・簡単・お手軽・ヘルシー!

調理時間20

このレシピを書いたArtist

むね肉でヘルシーにかさまし♪繊維を断ち切るようにそぎ切りにして片栗粉をまぶすことでパサつかずに仕上がります^^ 薬膳効果 ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振に ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

材料

鶏むね肉、卵、ニラ、もやし、塩・こしょう、にんにくのすりおろし、片栗粉、オイスターソース、砂糖、鶏がらスープの素、醬油・酢、ごま油、粗びき黒こしょう・白いりごま

作ってみた!

レビュー(1件)
  • 1/アラ還の手習い
    1/アラ還の手習い

    2024/06/12 08:26

    鶏ささみで作りました🤗 卵が足りなかったけど…😁 美味しゅうございました😋 もやしがシャキシャキして◎安くて美味しくて万能選手だわ😇 リピート確定です🥳
    1/アラ還の手習いの作ってみた!投稿(鶏むね肉とニラもやしの卵炒め・簡単・お手軽・ヘルシー!)
もやしあんかけチャーハン

25.もやしあんかけチャーハン

調理時間20

このレシピを書いたArtist

もやしあんかけチャーハンです。玉子チャーハンを作り、もやしを使ったあんをかけて作ります。http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-3147.html

材料

温かいご飯、卵 、ちくわ 、塩、こしょう、サラダ油、もやしあん材料、ベーコン、カニカマボコ、卵 、もやし、長ねぎ 、塩、こしょう、刻みねぎ、ごま油、水溶き片栗粉、和出汁  、薄口しょうゆ、日本酒 、みりん 、鶏がらスープの素
味噌ラーメン風たまご丼

26.味噌ラーメン風たまご丼

調理時間15

このレシピを書いたArtist

ほぼ味噌ラーメン!? 罪悪感、少なめです♡

材料

温かいごはん、卵、もやし、豚ひき肉、コーン、水、酒、味噌、オイスターソース、鶏ガラスープの素、バター、小ねぎ、こしょう、水溶き片栗粉

作ってみた!

レビュー(1件)
  • サバニャン
    サバニャン

    2021/11/29 16:16

    初めまして。 レシピ 見た時に 美味しい しか浮かばなくて お昼に作りました😊✌️ ヤバ旨でした😍💗 マジで 味噌ラーメンの味だわぁ😍 ステキ過ぎる‼️ 感動です😍😍😍 これは リピしかありません。 凄く凄く 美味しかったです😊 ご馳走さまでした😍💗
    サバニャンの作ってみた!投稿(味噌ラーメン風たまご丼)
彼絶賛の激安スープ♡『もやしと卵のピリ辛スープ』辛味調整可◎

27.彼絶賛の激安スープ♡『もやしと卵のピリ辛スープ』辛味調整可◎

調理時間5

このレシピを書いたArtist

もやしと卵で作る激安なスープ♡あっという間に作れる上コスパ最強!なのに彼が凄く絶賛してくれた「してやったり」な1品♪節約中の〝褒められスープ″強い味方です!! シンプルなスープですが、にんにくと生姜の香り、ラー油でピリっと仕上げ満足度UP♪是非お試し下さい(^^)/

材料

もやし、溶き卵、水、鶏がらスープの素・醤油、にんにく・生姜チューブ、塩胡椒、片栗粉、白ごま、ラー油、刻みネギ

作ってみた!

レビュー(11件)
  • もちもちもっち
    もちもちもっち

    2025/03/02 11:24

    おいしかったです♡ 卵をかき混ぜる前に待ち過ぎてしまって、塊が大きくなりすぎたかな?と思ったのと、 うまく片栗粉を操れなかったのか、とろみが少し少なめだった気がします。 おいしかったのでまた作ります!
    もちもちもっちの作ってみた!投稿(彼絶賛の激安スープ♡『もやしと卵のピリ辛スープ』辛味調整可◎)
  • ぴいすけ
    ぴいすけ

    2024/05/31 20:04

    辛いのが好きなのでラー油多めで作りました!とろとろで美味しかったです(^^)
    ぴいすけの作ってみた!投稿(彼絶賛の激安スープ♡『もやしと卵のピリ辛スープ』辛味調整可◎)
  • Asuko  Yamaji
    Asuko Yamaji

    2024/02/08 19:05

    作った卵スープの中で1番好きな味付けでした! 旦那にも子供にも好評でした❤️
    Asuko  Yamajiの作ってみた!投稿(彼絶賛の激安スープ♡『もやしと卵のピリ辛スープ』辛味調整可◎)
包丁不要♪ニラもやしとカニカマのワンタン卵スープ

28.包丁不要♪ニラもやしとカニカマのワンタン卵スープ

調理時間10

このレシピを書いたArtist

包丁、まな板不要♪ワンタンの皮がつるつる美味しい卵スープです^^ 薬膳効果 ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振に ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

材料

カニカマ、卵、もやし、ニラ、ワンタンの皮、水、みりん、鶏がらスープの素、白だし、塩、塩、ごま油、白いりごま

作ってみた!

レビュー(2件)
  • purico
    purico

    2025/07/05 10:01

    ワンタンの皮が余ったのでワンタンスープに 包まないで入れるだけなので手軽に美味しいワンタンスープが出来ました!
    puricoの作ってみた!投稿(包丁不要♪ニラもやしとカニカマのワンタン卵スープ)
  • 749333
    749333

    2026/06/02 12:18

    ワンタンが好きなので毎回作っています 家族にも大好評です
もやしと落とし卵のピリ辛スープ【トロッと半熟♪簡単汁物】

29.もやしと落とし卵のピリ辛スープ【トロッと半熟♪簡単汁物】

調理時間10

このレシピを書いたArtist

半熟卵がトロっととろける ピリ辛スープレシピ(*^-^*) もやしと豚バラ肉を炒めたら 調味料と一緒に煮て 卵を落としてしばらく放置。 予熱で火を通すので卵がトロっと半熟に♪

材料

もやし、豚バラ肉、卵、水、醤油、鶏がらスープの素、砂糖、豆板醬、味噌、にんにく、白すりごま

作ってみた!

レビュー(1件)
  • rena
    rena

    2023/05/23 05:48

    ほどよいピリ辛で美味しかったです😌
    renaの作ってみた!投稿(もやしと落とし卵のピリ辛スープ【トロッと半熟♪簡単汁物】)
【もやしサンラータン】もやしたっぷりで家計にも優しい♪

30.【もやしサンラータン】もやしたっぷりで家計にも優しい♪

調理時間10

  • カロリー(1人分)-

  • 総費用目安-

  • 冷蔵保存2~3

  • 冷凍保存-

このレシピを書いたArtist

もやしをたっぷり使った具だくさんなサンラータンです! 酸味はお好みで調整してみてくださいね! ヘルシーだけじゃなく値段も安く済むので家計にも安心♪

材料

もやし、長ねぎ、しいたけ、エリンギ、卵、水、鶏がらスープの素、しょうゆ、酢、片栗粉、ラー油、粗びき黒こしょう

作ってみた!

レビュー(3件)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/06/04 11:38

    もやしサンラータン🧡💛🍄‍🟫💚🥚🌶️💫✨ よっこさん🩵😸今朝、うどんにして作ったよ〜💖😋💕💫✨ たっぷりもやし💛と、しっとり椎茸🍄‍🟫と、エリンギ🍄‍🟫と、ふんわりたまご🥚が、程よい酸味のサンラータンで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 黒のどんぶりでわかりづらいかも〜笑 朝ごはんに、今日の朝はちょっと肌寒いってパパん👨🏼が、コレ💛うどんにして、ぽかぽか暖まったよ〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💚で、また作る〜💖😽💕💫✨ よっこさん🩵いつもありがと〜💖🥰💕💫✨ しょーはる夫婦さん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(【もやしサンラータン】もやしたっぷりで家計にも優しい♪)
  • よっこ
    よっこ

    2025/05/27 19:05

    もやし&きのこ🍄がたっぷり🎵具沢山スープ✨ 酸っぱ辛いのがたまりません🤩 辛いのが好きな私は追いラー油しました😁 しょーはる夫婦さん、美味しいレシピ有り難う御座います🍀
    よっこの作ってみた!投稿(【もやしサンラータン】もやしたっぷりで家計にも優しい♪)
  • 1377360
    1377360

    2025/09/10 19:35

    リピ確☝️
    1377360の作ってみた!投稿(【もやしサンラータン】もやしたっぷりで家計にも優しい♪)

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