	温かいご飯	400g
	卵	2個
	ちくわ	1/2本
	塩、こしょう	適宜
	サラダ油	大さじ1・1/2
	もやしあん材料
	ベーコン	2枚
	カニカマボコ	2本
	卵	1個
	もやし	1袋(200g)
	長ねぎ	1本
	塩、こしょう、刻みねぎ	適宜
	ごま油	小さじ1
	水溶き片栗粉	水、片栗粉各大さじ4～5
A	和出汁	700ml
A	薄口しょうゆ、日本酒	小さじ4
A	みりん	小さじ2
A	鶏がらスープの素	小さじ2

1	ちくわ、カニカマボコ、ベーコンは細かく切って別々にしておきます。長ねぎは斜めに薄切りにし、もやしはザクザクと切ったおきましょう。
2	卵はチャーハン分、あんに使う分、別々に溶いておきます。Aは混ぜあわせておきます。Aは他お熱ボウルに入れ、電子レンジで温めておくとバッチリです。
3	卵チャーハンを作ります。中華鍋を油慣らしします（動画を参考にどうぞ）。フッ素樹脂加工のフライパンの場合は油慣らしはしません。油慣らしをしたらサラダ油を入れて強火にかけます。ここに溶き卵の3/4を入れ、混ぜて半熟になったら、温かいご飯を入れます。
4	お玉の背中でご飯をほぐしながら混ぜます。鍋返しでご飯を返しては、お玉でほぐすって感じです。動画を観てもらうとわかりやすいと思いますが、中華鍋を手前に引くことで、ご飯が返ります。お玉の背中でほぐすときも、軽く叩く感じで、ご飯粒を潰してしまわないように注意します。そして、時々、お玉を返し、鍋を前後させながら、お玉でご飯をかき混ぜる感じで混ぜます。
5	ご飯が粗くほぐれてきたら、残りの卵液の半分を廻しかけ、4）と同じように鍋振りしながらほぐし、残りの卵液も入れて同じように繰り返します。その後にちくわを加え、塩と黒こしょうでお好みに味付けします。味付けはかなり薄めに感じるくらいにしておきます。卵液を入れる時、味付けの時は火を小さくしておきます。味が調ったら大きめのご飯茶碗に卵チャーハンを詰め、深めの皿を被せて返して盛りつけます。
6	同じ中華鍋（洗わなくていいです）にごま油を入れ、長ねぎ、ベーコン、もやしの順に軽く炒め、温めておいたAを加えます。沸騰したら味見をし、塩とコショウで味を調えます。ここでも少し薄いかな？って味付けで大丈夫です。
7	味が調ったら水溶き片栗粉でとろみを付けます。水溶き片栗粉をしっかり混ぜ（沈殿してるから）、コンロの火をとろ火にしてから少しづつ加えては混ぜを繰り返し、とろみを付けましょう。とろみが付いたら長ねぎの葉をちらし、卵液を線を引くように入れます。ここで火を強くして沸騰させ、卵液が固まってきたところで、ゆっくりと混ぜてください。卵液を入れてすぐに混ぜると、卵があんに溶けてしまいます。卵が固まったらあんのできあがり。チャーハンにたっぷりと掛け、刻みねぎを散らして完成です。

もやしあんかけチャーハン動画あり

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