主食

節約!ふわふわ卵のもやしあんかけ丼

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物80.1g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質78.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

以前は、1品でおかずにしていたけど、ボリュームアップしたくて丼にしました🥰

材料4人分

  • もやし
    1袋(200g)
  • カニかま
    1パック(70~80g)
  • 6~8個(1人1.5~2個)
  • A
    400ml
  • A
    和風顆粒だし
    大さじ3/4
  • A
    醤油
    大さじ4
  • A
    みりん
    大さじ4
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ4(1人分小さじ1)
  • B
    マヨネーズ
    小さじ8(1人分小さじ2)
  • 片栗粉・水
    各大さじ2
  • 刻みネギ
    適量
  • ご飯
    4人分
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 下準備
    片栗粉・水は溶いておく。

  • 1

    もやしは洗って水切りする。カニかまはほぐしておく。

    節約!ふわふわ卵のもやしあんかけ丼の工程1
  • 2

    フライパンに油をひき、強火でもやしを炒める。半透明なったらA 水400ml、和風顆粒だし大さじ3/4、醤油大さじ4、みりん大さじ4、砂糖小さじ1を加えひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉でとろみをつける

    節約!ふわふわ卵のもやしあんかけ丼の工程2
  • 3

    ふわふわ卵は1人分ずつ、作って下さい。 卵にB 砂糖小さじ4、マヨネーズ小さじ8を混ぜて、小さめフライパンにサラダ油を熱して、半熟卵を作る。

    節約!ふわふわ卵のもやしあんかけ丼の工程3
  • 4

    器にご飯を盛り、半熟卵を乗せ②のあんをかけたら刻みネギを乗せる。

ポイント

もやしは、強火でさっと炒めて下さいね🤗 卵は1人1.5個でも2個でも好みで♡

作ってみた!

質問

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