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    副菜

    《レンジで3分》あと1品にピッタリ♪♪もやしとニラのナムル

    • 投稿日2022/09/07

    • 更新日2022/09/07

    • 調理時間5

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    454

    あと1品にピッタリのおつまみサラダ♪♪ レンジで3分で完成✨

    材料2人分

    • もやし
      1袋
    • ニラ
      1/2束
    • A
      中華だしの素
      小さじ2/3
    • A
      ごま油
      大さじ1/2
    • A
      いりごま
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ■水分をしっかり切ってから、和えて下さい。

    • 1

      もやしは、洗って耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして、電子レンジで1分30秒加熱し、1度取り出して、軽く混ぜる。 その上にニラをのせて、更に1分加熱する。

      工程写真
    • 2

      ざるに出し、水分をしっかり切って、A 中華だしの素小さじ2/3、ごま油大さじ1/2、いりごま大さじ1で和える。

      工程写真
    レシピID

    444282

    質問

    作ってみた!

    • 861357
      861357

      2023/05/16 22:59

      あと一品にジャスト!残りのニラを使い切るのにコスパ最高!!そして、おかわりある?と言われる美味しさでした❤︎

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    • ベジタブル&フルーツアドバイザー
    • 健康食アドバイザー
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    🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――――― ソイフードと、旬の野菜を使った、身近な調味料で作る、簡単、時短、ヘルシーおつまみおかずを発信中 道の駅が大好きなので、旬の野菜を使った、 野菜料理が中心です。 最近は高タンパクおかず、まごわやさしいを意識した料理も、研究中です。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー

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