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    《レンジで3分》あと1品にピッタリ♪♪もやしとニラのナムル

    副菜

    《レンジで3分》あと1品にピッタリ♪♪もやしとニラのナムル

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    • 投稿日2022/09/07

    • 調理時間5

    あと1品にピッタリのおつまみサラダ♪♪ レンジで3分で完成✨

    材料2人分

    • もやし
      1袋
    • ニラ
      1/2束
    • A
      中華だしの素
      小さじ2/3
    • A
      ごま油
      大さじ1/2
    • A
      いりごま
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ■水分をしっかり切ってから、和えて下さい。

    • 1

      もやしは、洗って耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして、電子レンジで1分30秒加熱し、1度取り出して、軽く混ぜる。 その上にニラをのせて、更に1分加熱する。

      工程写真
    • 2

      ざるに出し、水分をしっかり切って、A 中華だしの素小さじ2/3、ごま油大さじ1/2、いりごま大さじ1で和える。

      工程写真
    レシピID

    444282

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    mikana

    Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」グランプリ受賞🏆 福岡在住🏠 社会人の娘と 高校3年生の息子をもつ主婦です スポーツクラブ勤務🏋‍♀️ お客様のリクエストに応えながらレシピを提供しています お酒は全く呑まないのですが… ■簡単で見栄えのよいおつまみおかず ■豆腐、厚揚げ、納豆などのソイフードと、旬の野菜を使ったヘルシーおかず ■サラダ ■スープ が得意です 道の駅が大好きなので、旬の野菜を使った野菜料理が多いですが、 最近は高タンパクおかずやまごわやさしいを意識した料理とソイフード料理を研究中です 難しい、面倒くさい料理は苦手なので、手軽に出来るなんちゃって料理に仕上げます 身近な材料で簡単に出来るレシピを紹介していきます よろしくお願い致します ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー

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