

2026/08/22
15分
副菜とうもろこしの甘みと塩麹の旨みがぎゅっと詰まった、ひんやりなめらかな夏の冷製前菜です。卵を使わず、豆乳を合わせて、軽やかでやさしい味わいに仕上げました。蒸さずにゼラチンで固めるので口当たりもさらり。味付けは塩麹だけ。お好みで仕上げにオリーブオイルと黒こしょうを添えると、味が引き締まり、大人の味わいに♪素敵なグラスに入れて、おもてなしにもおすすめです♡⭐︎薬膳ポイント・とうもろこし … 余分な水分を排出し、胃腸のはたらきを整えるとされる食材。夏のむくみや重だるさが気になるときに。・豆乳 … 体を潤し、ほてりや乾きをやわらげるはたらき。暑い季節の水分補給にも。

2026/08/22
5分
副菜ふわっとアールグレイとはちみつの香る♪香りもごちそう!いちじくとモッツァレラにマリナードが絡みもう至福の美味しさ!ひと足お先に早秋をたのしむ旬のごちそうマリネ

2026/08/21
10分
副菜この華やかさで実は簡単!前菜にも魚料理のメインにもなる、おしゃれなカルパッチョ仕立てふわふわアボカドムースとサーモンがお口の中でとろけるおいしさ♡ぜひ味わってほしいひと皿です






2026/08/01
30分
主菜夏にたべたい!さっぱり楽しむメキシカンデリ4品!盛り合わせるだけでおうちの食卓ががちょっと特別に!お好みの組み合わせでトルティーヤで巻いてたべても◎便利な買い物リストも工程の最後にのせてます。






2026/07/18
30分
主菜スーパー食材だけ!火を使わない4品でバゲット泥棒な前菜盛り合わせ。前日に作っておけば当日は盛り付けるだけ!「前菜盛り合わせって難しそう…」そんなイメージがあるかもしれません。でも実は… 特別な食材なし!意外とこれだけ?で作れます。買い物リストも工程の最後に載せてます。

2026/07/17
20分
主菜白ワインでしっとり蒸した鶏もも肉を、玉ねぎと粒マスタード、レモンの風味で爽やかに仕上げました。冷やして食べるので暑い日にもピッタリです。主菜としてはもちろん、デリ風の前菜にするのもおすすめです♪

2026/07/16
10分
副菜旬の桃とモッツァレラチーズを合わせた、火を使わずに作れる簡単前菜です。白ワインビネガーの爽やかな酸味に、レモンの皮の香りと黒こしょうのアクセントが加わり、桃の甘みを引き立てます。※白ワインビネガーは、リンゴ酢でも代用できます。【薬膳メモ】汗をたくさんかいた後は、体の潤いが不足しやすくなります。薬膳では桃は体を潤し、気を補う食材とされ、夏の疲れや乾燥が気になるときにもおすすめです。







2026/06/24
5分
副菜混ぜるだけで乳化✨魔法のとろ~んとした豆乳ドレッシングをたっぷりかけて旬のズッキーニでカルパッチョにサクッとした食感にほんのり甘くてナッツみたいな香ばしい香りこのドレッシングがよく絡んで、とっても良く合います生ハムと一緒に、さ~めしあがれ!ほんのりピリッとさせたくて柚子胡椒を加えて…赤い色とうま味をプラスしたくてパプリカパウダーもパラパラとしましたできたて、サクッとした食感も少しおいて、しんなりとした食感でドレッシングと生ハムのうま味がしみこんだのもおいしい!副菜にお酒のお供に、おもてなしにも◎




2026/06/13
30分
主菜主役級!スーパー食材だけ!簡単デリ4品。ひと皿で大満足!バゲット泥棒な前菜盛り合わせ。前日に作っておけば当日は盛り付けるだけ無限ループで食べれちゃう!買い物しやすいお買い物リストも記載
