副菜

混ぜるだけ簡単ふわふわアボカドムースとサーモンのカルパッチョ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

この華やかさで実は簡単!前菜にも魚料理のメインにもなる、おしゃれなカルパッチョ仕立て ふわふわアボカドムースとサーモンがお口の中でとろけるおいしさ♡ぜひ味わってほしいひと皿です

材料4人分

  • サーモン(刺身用)
    120g程度
  • ひとつまみ
  • 紫玉ねぎ
    20g(普通の玉ねぎで代用可)
  • アボカド
    1個
  • A
    レモン果汁
    大さじ1
  • A
    塩麹
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    粗挽き黒こしょう
    2ふり
  • ケッパー(酢漬け)
    10粒程度(有れば)
  • B
    レモン果汁
    小さじ2
  • B
    オリーブオイル
    小さじ1
  • B
    ひとつまみ
  • ディル
    2本(お好きなハーブ、乾燥ハーブで代用可)
  • レモンの皮
    1/2個分
  • 粗挽き黒こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    サーモン(刺身用)に塩をふり5分おき、ペッパータオルで水気をとり、薄く(6mm幅程度)スライスする。紫玉ねぎはスライサーで薄くスライス。

  • 1

    アボカドの種と皮を取り除きブレンダーの容器に入れA レモン果汁大さじ1、塩麹大さじ1、オリーブオイル小さじ1、粗挽き黒こしょう2ふりを加え、なめらかになるまで撹拌。さらに上下に動かして20秒空気をふくませるように撹拌する

  • 2

    器に②を平に広げて、サーモンをのせ、紫玉ねぎ、ケッパー(酢漬け)を散らす。B レモン果汁小さじ2、オリーブオイル小さじ1、塩ひとつまみをかけ、ディルの葉をちぎり散らし、レモンの皮を削りかけ、粗挽き黒こしょうをふる

ポイント

サーモン以外は、たこ(刺身、ゆでたこ)、ホタテ、鯛、マグロ等でお作り頂けます

作ってみた!

質問

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