副菜

切って和えるだけ『サーモンのわさびマリネ』

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5分
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物1.3g
  • 脂質12.1g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切って和えるだけで作れる、サーモンのわさびマリネです🐟 レモンの爽やかな酸味に、わさびのツンとした辛みがアクセントになって相性抜群◎ オリーブオイルを加えることで、まろやかでコクのある味わいに仕上がります。 火を使わず5分で作れるので、あと一品ほしいときやおつまみにもおすすめです✨️

材料2人分

  • サーモン
    100g
  • 黒こしょう
    適量
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    わさび
    チューブで2cm
  • A
    砂糖
    小さじ1/4
  • A
    塩
    小さじ1/4

作り方

  • 1

    サーモンは食べやすい大きさに切る。ボウルにA レモン汁大さじ1、オリーブオイル大さじ1、わさびチューブで2cm、砂糖小さじ1/4、塩小さじ1/4を入れてよく混ぜ、サーモンを加えて和える。

  • 2

    器に盛り付け、黒こしょうをふる。

ポイント

■ サーモンは大きさを揃えて切ると、マリネ液が均一に絡みます ■ わさびは先に調味料とよく混ぜ合わせると、全体になじみやすくなります ■ オリーブオイルとレモン汁はしっかり混ぜて乳化させると、味がまとまりやすくなります ■ 和えてから少し冷蔵庫でなじませると、より味わい深く仕上がります◎

作ってみた!

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