副菜

【すだち香る♪人参ラペ】作り置きOK!

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10分
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物8.0g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

爽やかな「すだち」入りのキャロットラペをご紹介します! お酢の代わりに「すだち」のしぼり汁を加え 程よい酸味の爽やかな仕上がりになりました~♪ レーズンの程よい甘さ+「すだち」の程よい酸味で とっても食べやすく美味しい「キャロットラペ」になりました♡ 彩もいいので、付け合わせやあと一品にもおすすめです! よかったらお試しくださいね♪

材料2人分

  • 人参
    150g(正味)
  • 塩
    ふたつまみ
  • レーズン
    大さじ2
  • 飾り用すだち
    適量(なくてもよい)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    すだちのしぼり汁
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    塩
    小さじ1/2
  • A
    すだちの皮のすりおろし
    1個分
  • A
    あらびき黒コショウ
    適量

作り方

  • 1

    人参は千切りにし、塩を加えてよくもみ硬く絞る。

  • 2

    ボウルにA オリーブオイル大さじ2、すだちのしぼり汁大さじ1、砂糖小さじ1、塩小さじ1/2、すだちの皮のすりおろし1個分、あらびき黒コショウ適量と1、レーズンを加えてよく和える。 器に盛り付け、飾り用すだちをトッピングする。

ポイント

すだちの種は長時間そのままにしておくと苦みが出るので、トッピング用のすだちは種を取り除く方がいいです。

作ってみた!

  • Memento-MORI
    Memento-MORI

    2026/09/28 13:14

    すだち人参ラペ🧡サンドイッチに 何度も作っているすだち🥕ラペ 今回はサンドイッチ🥪具材に ハムと豆のマッシュと一緒に 朝食にピッタリな一皿 嬉しいレシピありがとう ごちそうさま💙MM💨💨🥕🥕
    Memento-MORIの作ってみた!投稿(【すだち香る♪人参ラペ】作り置きOK!)
  • Memento-MORI
    Memento-MORI

    2026/09/09 15:35

    爽やかすだち🟢🧡にんじんラペ すだちの季節に作っておきたい. 黒胡椒⚫️が効いてピリッと. こんなラペが食べたかった❣️ 美味しいレシピありがとう ごちそうさま💙MM💨💨
    Memento-MORIの作ってみた!投稿(【すだち香る♪人参ラペ】作り置きOK!)

質問

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