主食

紹興酒香る豚バラの黒酢焼きそば

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10分
  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物65.4g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質24.3g
  • 糖質62.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

黒酢と紹興酒を合わせることで、普通の焼きそばよりコクと酸味に深みが出るのがこだわりです。豆板醤を少し効かせているので、甘辛いだけでなくピリッとした余韻も楽しめます。にんにくと生姜の香りが食欲をそそるので、がっつり食べたい日におすすめです。炒めるだけなので調理時間も短く忙しい平日の夜ご飯にも向いています。

材料2人分

  • 蒸し中華麺
    2玉
  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • A
    米油
    小さじ2
  • A
    ニンニク、生姜
    各10g
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • B
    黒酢
    大さじ2
  • B
    紹興酒
    大さじ1
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ2
  • B
    水
    50ml
  • B
    ごま油
    小さじ1
  • 長ネギ
    20g

作り方

  • 下準備
    豚バラ薄切り肉は食べやすい長さに切る。にんにくと生姜はみじん切り、長ねぎは小口切りにする。

  • 1

    フライパンにA 米油小さじ2、ニンニク、生姜各10g、豆板醤小さじ1を入れて熱し香りが立つまで炒める。

    紹興酒香る豚バラの黒酢焼きそばの工程1
  • 2

    豚バラ肉を加えて中火で色が変わるまで炒める。

    紹興酒香る豚バラの黒酢焼きそばの工程2
  • 3

    蒸し中華麺を加えてほぐしながら炒める。

    紹興酒香る豚バラの黒酢焼きそばの工程3
  • 4

    B 黒酢大さじ2、紹興酒大さじ1、醤油大さじ1、砂糖小さじ2、水50ml、ごま油小さじ1を加えて手早く絡める。

    紹興酒香る豚バラの黒酢焼きそばの工程4
  • 5

    器に盛り、長ネギをのせる。

    紹興酒香る豚バラの黒酢焼きそばの工程5

ポイント

豚バラは脂が多いので、焼きすぎると油っぽくなります。中火で手早く炒めるのがポイントです。紹興酒がない場合は酒で代用できますが香りの深みは少し落ちます。豆板醤は辛いのが苦手な場合は量を減らすか省いても味はまとまります。

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