主菜

甘酸っぱくてコク旨!バルサミコ酢豚

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下味をつける時間を除く
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物38.6g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質38.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バルサミコ酢のまろやかな酸味とコクを生かした、ちょっと洋風の酢豚です。 野菜をたくさん切る必要がなく、豚肉が主役のシンプルな一皿。甘酸っぱい濃厚な餡で、ご飯にもよく合います。

材料2人分

  • 豚もも肉
    250g
  • しょうゆ
    大さじ1
  • しょうが汁
    小さじ1
  • 薄力粉
    大さじ1〜
  • 片栗粉
    大さじ2〜
  • 揚油
    適量
  • 長ネギ
    8cm
  • A
    バルサミコ
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    米酢
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・豚もも肉は小さめのひと口大に切り、しょうゆ、しょうが汁をもみ込み、室温で15分ほど置く。 ・長ネギは4cm長さの白髪ねぎにし、水にさらして水気を切る。 ・Aの材料は混ぜ合わせておく。

  • 1

    薄力粉と片栗粉を1:2の割合で混ぜ、下味をつけた豚肉にまぶす。

  • 2

    揚油を170〜180℃に熱し、豚肉をきつね色になるまで揚げ、しっかり油を切る

  • 3

    鍋にA バルサミコ大さじ3、砂糖大さじ1、醤油大さじ1、片栗粉大さじ1、米酢大さじ1、ごま油小さじ1と水50mlを入れて中火にかけ、泡立て器で混ぜながら加熱する。沸騰してしっかりとろみがついたら火を止める。

  • 4

    揚げた豚肉を加えて手早く餡を絡める。器に盛り、白髪ねぎをのせる。

ポイント

・豚もも肉は、赤身一色のものより、細かな脂が全体に入った少し白っぽく見えるものを選ぶと、やわらかくジューシーに仕上がります。 ・衣は薄力粉1:片栗粉2の割合にすると、カリッと揚がり、餡もよく絡みます。 ・餡は片栗粉が沈みやすいため、火にかける直前によく混ぜてから加熱し、しっかりとろみがつくまで火を通します。 ・餡を絡めると衣が徐々にやわらかくなるので、食べる直前に仕上げるのがおすすめです。

作ってみた!

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