副菜

5分で激うま【アボカドナムルサラダ🥗🥑】

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切ってあえるだけ、あっという間に完成✨ ニンニク麹の旨みは、ごま油との相性がピッタリです☺️✨ あと一品にぜひ作ってみてください♡

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • 人参
    小1/2本
  • サニーレタス
    3〜4枚
  • A
    ニンニク麹
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • ひとつまみ
  • 黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    アボカドは皮を剥き、種を取る。 角刈りに切る。 ボウルにA ニンニク麹小さじ1、ごま油小さじ1、レモン汁小さじ1、水小さじ1とアボカドを入れて和える

    5分で激うま【アボカドナムルサラダ🥗🥑】の工程1
  • 2

    千切りにした人参、洗って食べやすい大きさに切ったサニーレタス、塩を入れてざっくり混ぜる。

  • 3

    器にもりつけ、黒胡椒をかけて完成。

    5分で激うま【アボカドナムルサラダ🥗🥑】の工程3

ポイント

・お好みでエビやタコを入れても美味しいです☺️🫶 ・野菜の量に合わせて【A】の量は調整をしてください。

作ってみた!

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