Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. ボリュームおかず*白菜と豚肉の和風とろみあん

    ボリュームおかず*白菜と豚肉の和風とろみあん 2時間前

    130人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 鶏肉と長ネギのにんにく醤油蒸し【#簡単 #時短 #作り置き】

    鶏肉と長ネギのにんにく醤油蒸し【#簡単 #時短 #作り置き】 2時間前

    132人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. ぷりぷり♡ふわふわ♡エビカツ

    中井かなさんがレシピを投稿しました!5時間前

  4. 豆苗とキムチの春雨スープ

    玉田 悦子さんがレシピを投稿しました!5時間前

  5. 混ぜて蓋するだけ!韓国版茶碗蒸し☆ケランチム

    混ぜて蓋するだけ!韓国版茶碗蒸し☆ケランチム 5時間前

    作っていただきありがとうございます!野菜の炒め物なんかと献立にするといいかもしれませんね!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

ブロッコリーとアボカドのナムルサラダ

10
サラダの
人気ランキング

2018.05.27

分類副菜

調理時間: 10分

ID293526

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

ブロッコリーとアボカドのナムル風のサラダです^^
老化予防、腎機能低下の改善、がん予防、肝機能の改善、コレステロールの抑制効果がありますのでお父様のおつまみに是非
薬膳効果
〇ブロッコリー…虚弱体質の改善、老化予防、胃弱や腎機能低下の改善、がん予防に
〇アボカド…肝機能の改善、コレステロールの抑制、新陳代謝を促進
〇ごま…体を潤す。肌の乾燥や便秘に
〇ごま油…大腸を潤し便秘を解消。食べすぎの腹痛に

サラダ おつまみ ごま ヘルシー もう一品のおかず・小鉢 時短 野菜のおかず アボカド ナムル ビールに合うおつまみ ブロッコリー サラダ スープ ごま油 簡単

このレシピをブログで紹介する

材料4人分
ブロッコリー 2株
アボカド 2玉
A
鶏がらスープの素 小さじ1.5
A
砂糖 小さじ2
A
大さじ1
A
醤油 小さじ1
A
ごま 大さじ1
A
ごま油 大さじ1
作り方
Point!
ブロッコリーは是非茎も^^
  1. ブロッコリーは小房に分けて塩少々入れたお湯で茹でておきます。
  2. アボカドは角切りにして、茹でたブロッコリーとA

    鶏がらスープの素 小さじ1.5、砂糖 小さじ2、酢 大さじ1、醤油 小さじ1、ごま 大さじ1、ごま油 大さじ1

    で和えたら出来上がりです^^
5 89
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×タイ料理 (16) ヘルシー×胡麻和え (12) 時短×グレープフルーツ (9) おつまみ×旬野菜 (5) ごま×黒ゴマ (3) ごま油×蒸し物 (3) もう一品のおかず・小鉢×麺類 (3) アボカド×黒こしょう (3) サラダ×麺類 (3) スープ×鶏手羽先 (3) ナムル×魚 (3) ビールに合うおつまみ×鶏料理 (3) ブロッコリー×黒豆 (3) 酢×黒糖 (3) 野菜のおかず×STAUB (3)
もっと見る

「ブロッコリー 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents