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2018.05.27
分類副菜
調理時間： 10分
ID293526
ブロッコリーとアボカドのナムル風のサラダです＾＾
老化予防、腎機能低下の改善、がん予防、肝機能の改善、コレステロールの抑制効果がありますのでお父様のおつまみに是非
薬膳効果
〇ブロッコリー…虚弱体質の改善、老化予防、胃弱や腎機能低下の改善、がん予防に
〇アボカド…肝機能の改善、コレステロールの抑制、新陳代謝を促進
〇ごま…体を潤す。肌の乾燥や便秘に
〇ごま油…大腸を潤し便秘を解消。食べすぎの腹痛に
| ブロッコリー | 2株 | |
| アボカド | 2玉 | |
|
A
|
鶏がらスープの素 | 小さじ1.5 |
|
A
|
砂糖 | 小さじ2 |
|
A
|
酢 | 大さじ1 |
|
A
|
醤油 | 小さじ1 |
|
A
|
ごま | 大さじ1 |
|
A
|
ごま油 | 大さじ1 |
鶏がらスープの素 小さじ1.5、砂糖 小さじ2、酢 大さじ1、醤油 小さじ1、ごま 大さじ1、ごま油 大さじ1
で和えたら出来上がりです^^
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