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ブロッコリーとアボカドのナムルサラダ

Name: ブロッコリーとアボカドのナムルサラダ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: ブロッコリー; アボカド; 鶏がらスープの素; 砂糖; 酢; 醤油; ごま; ごま油

10分

松山絵美

材料
作り方
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2018.05.27

分類副菜

調理時間： 10分

ID293526

松山絵美

食いしん坊４児ママ

ブロッコリーとアボカドのナムル風のサラダです＾＾
老化予防、腎機能低下の改善、がん予防、肝機能の改善、コレステロールの抑制効果がありますのでお父様のおつまみに是非
薬膳効果
〇ブロッコリー…虚弱体質の改善、老化予防、胃弱や腎機能低下の改善、がん予防に
〇アボカド…肝機能の改善、コレステロールの抑制、新陳代謝を促進
〇ごま…体を潤す。肌の乾燥や便秘に
〇ごま油…大腸を潤し便秘を解消。食べすぎの腹痛に

ごま油おつまみごまヘルシーもう一品のおかず・小鉢時短野菜のおかずアボカド酢ナムルビールに合うおつまみブロッコリーサラダスープ簡単

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材料4人分

	ブロッコリー	２株
	アボカド	2玉
A	鶏がらスープの素	小さじ1.5
A	砂糖	小さじ２
A	酢	大さじ１
A	醤油	小さじ１
A	ごま	大さじ１
A	ごま油	大さじ１

作り方

Point!

ブロッコリーは是非茎も＾＾

ブロッコリーは小房に分けて塩少々入れたお湯で茹でておきます。
アボカドは角切りにして、茹でたブロッコリーとA
鶏がらスープの素小さじ1.5、砂糖小さじ２、酢大さじ１、醤油小さじ１、ごま大さじ１、ごま油大さじ１
で和えたら出来上がりです^^

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