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副菜

【5分でできる】ごま油香るサーモンポキ

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  • 5

【サーモン×アボカド】の美容にも良い食材で、ごま油の効いた5分でできる一品。 そのままおつまみとして食べても、温かいごはんにのせて丼にしても♪ 多めに作ってたっぷり楽しむのがおすすめ。

材料4人分

  • 刺身用サーモン
    1冊(200g)
  • アボカド
    1個
  • A
    にんにくのすりおろし
    1カケ分(にんにくチューブは2センチ)
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    白ごま
    適量

作り方

  • 下準備
    特になし。

  • 1

    刺身用サーモン、アボカドを一口大(2センチ角程度)に切る。 A にんにくのすりおろし1カケ分、ごま油大さじ1、醤油大さじ2、白ごま適量を混ぜておく。

    【5分でできる】ごま油香るサーモンポキの工程1
  • 2

    切ったサーモンとアボカド、A にんにくのすりおろし1カケ分、ごま油大さじ1、醤油大さじ2、白ごま適量和える。 アボカドが崩れないよう、大きめのスプーンで軽く和えましょう。(サーモンだけ先に和えておき、アボカドを加えてサッと混ぜると崩れにくくおすすめ♪)

    【5分でできる】ごま油香るサーモンポキの工程2
  • 3

    お好みで刻み海苔や小口切りの葱をトッピングして召し上がれ。

    【5分でできる】ごま油香るサーモンポキの工程3

ポイント

アボカドは触って弾力のある完熟したものを使いましょう! サーモンとアボカドを同じくらいの大きさに揃えて切ると、きれいな仕上がりになりますよ♪ ラー油をかけるとピリ辛味に。 ※2021 6/1 編集しました。

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作ってみた!

  • SATSUKI♡
    SATSUKI♡

    2025/02/16 21:04

    簡単に出来て美味しくて最高レシピでした♡ ご飯が進む罪な味~(*^^*) また作ります!
    SATSUKI♡の作ってみた!投稿(【5分でできる】ごま油香るサーモンポキ)
  • 633to
    633to

    2024/12/01 14:23

    丼にしました。美味しかったです。
    633toの作ってみた!投稿(【5分でできる】ごま油香るサーモンポキ)
  • しのはらゆきこ
    しのはらゆきこ

    2024/09/23 21:31

    サラダにしました! トマトも加えて、満足度高い〜🥹
    しのはらゆきこの作ってみた!投稿(【5分でできる】ごま油香るサーモンポキ)
  • とーこ♪
    とーこ♪

    2024/09/06 21:11

    ごま油、アボカド、サーモン、ニンニク、醤油は相性抜群!女子力よりも女性力をあげよう!!罪悪感ないかもしれません!
    とーこ♪の作ってみた!投稿(【5分でできる】ごま油香るサーモンポキ)
  • pine
    pine

    2024/08/31 16:43

    サーモンの量が少なかったですが、混ぜるだけなので簡単で美味しく出来ました。 ビールにめちゃめちゃあいます! 辛いのが好きなので、次は豆板醤を混ぜてみてもいいかな?と試行錯誤中です。
    pineの作ってみた!投稿(【5分でできる】ごま油香るサーモンポキ)

質問

高橋 はるな
  • Artist

高橋 はるな

料理家 ワイン講師

  • フードコーディネーター
  • J.S.A.ワインエキスパート
  • WSET level3

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