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    副菜

    【5分でできる】ごま油香るサーモンポキ

    • 投稿日2021/05/20

    • 更新日2021/05/20

    • 調理時間5

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    6167

    【サーモン×アボカド】の美容にも良い食材で、ごま油の効いた5分でできる一品。 そのままおつまみとして食べても、温かいごはんにのせて丼にしても♪ 多めに作ってたっぷり楽しむのがおすすめ。

    材料4人分

    • 刺身用サーモン
      1冊(200g)
    • アボカド
      1個
    • A
      にんにくのすりおろし
      1カケ分(にんにくチューブは2センチ)
    • A
      ごま油
      大さじ1
    • A
      醤油
      大さじ2
    • A
      白ごま
      適量

    作り方

    ポイント

    アボカドは触って弾力のある完熟したものを使いましょう! サーモンとアボカドを同じくらいの大きさに揃えて切ると、きれいな仕上がりになりますよ♪ ラー油をかけるとピリ辛味に。 ※2021 6/1 編集しました。

    • 特になし。

    • 1

      刺身用サーモン、アボカドを一口大(2センチ角程度)に切る。 A にんにくのすりおろし1カケ分、ごま油大さじ1、醤油大さじ2、白ごま適量を混ぜておく。

      工程写真
    • 2

      切ったサーモンとアボカド、A にんにくのすりおろし1カケ分、ごま油大さじ1、醤油大さじ2、白ごま適量を和える。 アボカドが崩れないよう、大きめのスプーンで軽く和えましょう。(サーモンだけ先に和えておき、アボカドを加えてサッと混ぜると崩れにくくおすすめ♪)

      工程写真
    • 3

      お好みで刻み海苔や小口切りの葱をトッピングして召し上がれ。

      工程写真
    レシピID

    413063

    「にんにく」の基礎

    「鮭」の基礎

    「アボカド」の基礎

    質問

    作ってみた!

    レビュー(1件)
    • 749453
      749453

      2023/05/19 09:45

      一人暮らしで3食分くらい作りたいのですが、冷蔵庫で何日くらい持ちますか? 次の日には食べた方がいいのでしょうか?

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    高橋 はるな
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    高橋 はるな

    ▫︎旬の食材が主役になるレシピ。 ▫︎身近な材料で作る簡単レシピ。 ▫︎ワインとのペアリングレシピ。 かつては大手航空会社に勤務し、世界各地で美味しいものを食べ歩き、ワインとのマリアージュや食事の楽しさを再発見。 育児休暇中に東京會舘クッキングスクールにて2年間洋食を学び、特選コースを終了しています。 現在は2人の子育てをしながら、レシピサイトNadiaや関連書籍、企業の公式HPや公式SNSへのレシピ提供、調理動画、スチール撮影、フードスタイリング、プロモーションに携わりながら、日々のレシピをInstagramで発信しています! レシピを通じて皆さまの笑顔あふれる食卓、ほっと寛ぐ瞬間と繋がれますように。 【料理に関する資格】 ・東京會舘クッキングスクール 特選コースディプロマ ・FCAJフードコーディネーター3級 ・JSAワインエキスパート ・WSET level3 勉強中 【受賞】 ・白百合醸造 ロリアンマリアージュコンテスト「 優秀賞」

    「料理家」という働き方 Artist History