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【5分でできる】ごま油香るサーモンポキ

副菜

【5分でできる】ごま油香るサーモンポキ
  • 投稿日2021/05/20

  • 調理時間5

【サーモン×アボカド】の美容にも良い食材で、ごま油の効いた5分でできる一品。 そのままおつまみとして食べても、温かいごはんにのせて丼にしても♪ 多めに作ってたっぷり楽しむのがおすすめ。

材料4人分

  • 刺身用サーモン
    1冊(200g)
  • アボカド
    1個
  • A
    にんにくのすりおろし
    1カケ分(にんにくチューブは2センチ)
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    白ごま
    適量

作り方

ポイント

アボカドは触って弾力のある完熟したものを使いましょう! サーモンとアボカドを同じくらいの大きさに揃えて切ると、きれいな仕上がりになりますよ♪ ラー油をかけるとピリ辛味に。 ※2021 6/1 編集しました。

  • 特になし。

  • 1

    刺身用サーモン、アボカドを一口大(2センチ角程度)に切る。 A にんにくのすりおろし1カケ分、ごま油大さじ1、醤油大さじ2、白ごま適量を混ぜておく。

    工程写真
  • 2

    切ったサーモンとアボカド、A にんにくのすりおろし1カケ分、ごま油大さじ1、醤油大さじ2、白ごま適量を和える。 アボカドが崩れないよう、大きめのスプーンで軽く和えましょう。(サーモンだけ先に和えておき、アボカドを加えてサッと混ぜると崩れにくくおすすめ♪)

    工程写真
  • 3

    お好みで刻み海苔や小口切りの葱をトッピングして召し上がれ。

    工程写真
レシピID

413063

「にんにく」の基礎

「鮭」の基礎

「アボカド」の基礎

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高橋 はるな
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高橋 はるな

作りやすくて体に優しい、シンプルなおつまみごはん。オートミールやオイルを使ったヘルシーな手作りおやつが得意。 かつては大手航空会社の国際線ビジネスクラスのCAをしながら、世界各国の美味しいものを食べ歩き。そこで出会った様々な食文化やライフスタイルがレシピ作りにも生きています。 美味しいごはんとおやつを通して皆さまの健康と笑顔溢れる食卓と繋がれますように。 ▫️料理に関する資格▫️ ・東京會舘クッキングスクール特選コースディプロマ ・フードコーディネーター ・現在ワインエキスパートの勉強中 ▫️受賞▫️ ・白百合醸造 ロリアンマリアージュコンテスト「 優秀賞」

「料理家」という働き方 Artist History