３分で出来るもう１品おかず　オクラと納豆と山芋の和え物

3分

35

材料
作り方
似たレシピ

2016.07.25

分類副菜

調理時間： 3分

ID141325

SHIMA

時短！簡単！節約！おしゃレシピ

火を使わずに切って和えるだけのもう１品おかず
納豆、オクラ、山芋と
ネバネバシリーズで元気も補充の１皿です
結構、お腹の満足度もよくヘルシーなので
ダイエットにもオススメ
そのままごはんにかけて丼にも♪

あえものスタミナどんぶり納豆山芋オクラ時短簡単手軽野菜のおかずごはん和風サラダ白だし簡単料理ダイエットおかずサラダ簡単和食豆類ヘルシー火を使わないレシピ夏バテ

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分

	オクラ	8本
	納豆	1パック
	山芋	150g
	白だし	大さじ1

作り方

Point!

ネバネバ同士、混ざりやすい様に小さめに切る

オクラはさっと水を通し塩（分量外）をふり手で軽くこすり産毛をおとし、洗って水気をきり、輪切りのスライスにする
山芋は角切りにする
全ての材料をボウルにいれて和える

Nadia編集部おすすめ特集 Feature

PR 5月27日更新！

コクのある仕上がり。トマトとみょうがのごまドレ豚しゃぶサラダ。
この特集を読む
PR 5月26日更新！

簡単！時短！青じそ入りガパオ風ライス
この特集を読む
PR 5月19日更新！

子どもに大人気！簡単マヨケチャチーズ焼きそば☆
この特集を読む
PR 5月27日更新！

もちもち食感がたまらない♪『うどんきな粉餅の和ぱふぇ』
この特集を読む
PR 6月1日更新！

「京風割烹白だし」で決まる♪トロトロ卵あんかけかにかま炒飯
この特集を読む
PR 5月28日更新！

レンチンでパパッと！小松菜のやみつき副菜「こまツナサラダ」
この特集を読む
PR 5月13日更新！

毎月当たる！　Nadiaからのプレゼントキャンペーン開催中！
この特集を読む
PR 5月27日更新！

簡単美味しいオイルパスタ！オイルサーディンとトマトのパスタ。
この特集を読む

コメント・感想 Comment

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう！

つくメモ

＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×炊飯器調理 (42) ヘルシー×餃子の皮 (27) 時短×子供に人気／イベント・記念日／簡単／見た目・盛り付け (24) 和食×せり (6) ごはん×つくね (5) サラダ×ベジヌードル (5) 簡単手軽×動画 (5) 野菜のおかず×にんにくチューブ (5) おかず×青じその葉(大葉) (4) あえもの×鶏むね肉 (3) どんぶり×麺つゆ (3) オクラ×鶏肉のおかず (3) スタミナ×鶏胸肉 (3) ダイエット×黒酢 (3) 和風サラダ×鶏胸肉 (3) 夏バテ×鶏肉のおかず (3) 山芋×鶏ひき肉 (3) 白だし×麻婆豆腐 (3) 簡単料理×バター醤油 (3) 納豆×鶏ひき肉 (3) 豆類×鶏肉 (3)

もっと見る

「山芋」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations