副菜
３分で出来るもう１品おかず オクラと納豆と山芋の和え物
投稿日2016/07/25
更新日2016/07/25
調理時間3分
火を使わずに切って和えるだけのもう１品おかず。 納豆、オクラ、山芋とネバネバシリーズで元気も補充の１皿です。 結構、お腹の満足度もよくヘルシーなのでダイエットにもオススメ！ そのままごはんにかけて丼にも♪
材料4人分
- Aオクラ8本
- A納豆1パック
- A山芋150g
- A白だし大さじ1
作り方
ポイント
ネバネバ同士、混ざりやすいように小さめに切る。
- 準
オクラはさっと水を通し塩（分量外）をふり手で軽くこすって産毛をおとし、洗って水気をきり、輪切りのスライスにする。 山芋は角切りにする。
- 1
A オクラ8本、納豆1パック、山芋150g、白だし大さじ1をボウルにいれて和える。
レシピID
141325
質問
作ってみた!
こんな「和え物」のレシピもおすすめ！
このレシピが入っているレシピまとめ
関連キーワード
このレシピについてNadia編集部に問い合わせる
「山芋・長芋・大和芋」の基礎
「オクラ」の基礎
関連コラム
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード
- Artist
SHIMA
料理研究家 ・フードディレクター
＼ 解決！今日、何作ろう？ ／ フードディレクター・料理研究家・お料理YouTuber ▶︎楽うまズボラ「作って、食べたくなる」 ▶︎簡単オシャレごはんのコツと裏ワザ ▶︎気負わず作れるお役立ちレシピとアイデア、スタイリング 青色のお皿フェチ、料理と器、お酒とカレー犬とキャンプとDIYが大好物。 ■お料理動画配信中 節約レシピ、簡単レシピ、料理の基本など動画でお洒落にわかりやすく解説 YouTubeページ https://www.youtube.com/channel/UCCTvb8xD7Bx1xYSyqUk7nZw 映像編集の仕事を経てフリーランスとなり、 2011年に大好きだった料理の幅を広げようとお料理ブログを開設。 現在、料理研究家として、“簡単・時短・節約なのにお洒落“をテーマにレシピ開発、 コラム執筆、暮らしに役立つアイデアの紹介、テレビ出演など。 また、生産者、メーカー、企業と食卓を繋ぐ「食からのコミュニケーション」を目指す。