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3
あえものの
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2016.07.25

分類副菜

調理時間: 3分

ID141325

SHIMA

お洒落なのにお金をかけずに誰でも作れる「節約!おしゃレシピ」

火を使わずに切って和えるだけのもう1品おかず
納豆、オクラ、山芋と
ネバネバシリーズで元気も補充の1皿です
結構、お腹の満足度もよくヘルシーなので
ダイエットにもオススメ
そのままごはんにかけて丼にも♪

あえもの スタミナ どんぶり 納豆 山芋 オクラ 時短 簡単手軽 野菜のおかず ごはん 和風サラダ 白だし 簡単料理 ダイエット おかず サラダ 簡単 和食 豆類 ヘルシー 火を使わないレシピ 夏バテ

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材料4人分
オクラ 8本
納豆 1パック
山芋 150g
白だし 大さじ1
作り方
Point!
ネバネバ同士、混ざりやすい様に小さめに切る
  1. オクラはさっと水を通し塩(分量外)をふり手で軽くこすり産毛をおとし、洗って水気をきり、輪切りのスライスにする
    山芋は角切りにする
  2. 全ての材料をボウルにいれて和える
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