レシピサイトNadia
    副菜

    ダイエットにぴったり【さっぱり納豆サラダ】

    ダイエットにぴったり【さっぱり納豆サラダ】
    写真を見る(1)件

    • 投稿日2022/09/17

    • 更新日2022/09/17

    • 調理時間5分(わかめの戻し時間を除く)

    オクラを生で食べる場合は小さめで新鮮なものを選んでください！大きいものはかたくて食べにくいです！

    材料4人分

    • わかめ
      5g
    • オクラ
      3本
    • トマト
      1/2個
    • 納豆
      2パック
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      塩麹・酢
      小さじ2
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    泡が出るまでよくかき混ぜると口当たりが良くなります！

    • 1

      わかめはたっぷりの水に浸け戻す。オクラは包丁の背でさすり産毛を取り、ヘタトガクを取ったら3〜4mm幅に輪切りにする。トマトは角切りにする。

      ダイエットにぴったり【さっぱり納豆サラダ】の工程1
    • 2

      食材をボウルの中に全て入れ納豆とA 醤油小さじ1、塩麹・酢小さじ2を加えよく混ぜる。

      ダイエットにぴったり【さっぱり納豆サラダ】の工程2
    レシピID

    444860

    質問

    作ってみた!

    「納豆」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    このレシピについてNadia編集部に問い合わせる

    「オクラ」の基礎

    あべし
    • Artist

    あべし

    ”日本の家庭料理で世界の食卓に幸せを”届けるためにレシピを発信しています☺️✨ 「野菜たっぷりレシピ」「家にある調味料で作れる」「難しいことは一切なし」 料理初心者の方でも作れる家庭料理レシピをご紹介しています🍽✨ 食べることを恐れず、美味しく食べて心と体も健康に、皆さんが豊かな毎日を送れますように✨

    にゃでぃあのおすすめ！
    「料理家」という働き方　Artist History