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    副菜

    ダイエットにぴったり【さっぱり納豆サラダ】

    • 投稿日2022/09/17

    • 更新日2022/09/17

    • 調理時間5(わかめの戻し時間を除く)

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    127

    オクラを生で食べる場合は小さめで新鮮なものを選んでください!大きいものはかたくて食べにくいです!

    材料4人分

    • わかめ
      5g
    • オクラ
      3本
    • トマト
      1/2個
    • 納豆
      2パック
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      塩麹・酢
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    泡が出るまでよくかき混ぜると口当たりが良くなります!

    • 1

      わかめはたっぷりの水に浸け戻す。オクラは包丁の背でさすり産毛を取り、ヘタトガクを取ったら3〜4mm幅に輪切りにする。トマトは角切りにする。

      工程写真
    • 2

      食材をボウルの中に全て入れ納豆とA 醤油小さじ1、塩麹・酢小さじ2を加えよく混ぜる。

      工程写真
    レシピID

    444860

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