「納豆」レシピ30選｜簡単おかずにおつまみ、主食も！

レシピって呼べるのか～！？！？ってくらい簡単な1品♡ 分量とかないです（笑）お好みのさじ加減で作って頂けば美味しく出来ます！ おつまみや副菜としてどうぞ(^^)/

作業時間は3分のお手軽パスタ♡ 腸内環境を整えて、免疫力を上げてコロナウイルスに負けない身体をつくるために♪

【今私が考える、一番簡単で一番美味しい作り方です。】 ふわふわとろとろで、本当に美味しいんです‼︎ 納豆やふわとろオムレツがお好きな方にもっと作って欲しくて、すでにレシピはあげていましたが大改良しました‼︎ 私が今考えられる、最も簡単な方法を探り、試し、これに至ります。 20年近く(多分200回くらい)作ってきた大好きな納豆オムレツを、納豆ラバーに食べてもらいたい。私の納豆愛が詰まっています‼︎

焼きたてはふわトロ(^.^) 冷めたら生地がしっかりしてきてもちもち✨ ネギの香りに長いものもっちり食感が 後引く美味しさ！ 粉も少なめで栄養満点なので💯 おつまみやお子様のおやつにもおススメです。 味がついているのでそのままで食べられますがお好みで麺つゆをつけても美味しいです。 良かったら作ってみてください^ ^ 詳しくは【POINT】をご覧ください。

＼今回のレシピのおすすめポイント／ 🌟火を使わないから楽々簡単！ 🌟1日の目安の食物繊維が約70%も摂れちゃう 🌟1日に必要なたんぱく質の約40%が摂れちゃう ▶︎冷蔵保存：1日 ▶︎代用食品： 　納豆→ツナ缶（水煮） 　ごま油→オリーブオイル 　オートミール→ごはん 　（※ごはんにすると糖質が高めになります） ▶︎ 栄養価（1人前分あたり） 　カロリー　：446 kcal 　タンパク質：22.2 g 　脂質 　　 : 26.7 g 　炭水化物　: 38.7 g 　－食物繊維：11.9 g 　－糖質　 ： 26.8 g 　塩分　　　： 2.4 g

家計もカラダもダイエット♪ 節約で常備食材をつかってお腹もいっぱい、しかもヘルシーな１品。 満足感があるので、食卓のメインにしてもおすすめです。 たっぷりキャベツと絡んだトロトロ納豆と卵！ごはんがすすみます♪

ほうれん草×納豆×かつお節の大好きな組み合わせ♡ 3パック入りの納豆。2人暮らしの我が家は1パックがいつも余ってしまうので、ほうれん草でかさましして2人分の副菜として出しています♪ 優しい味で凄く食べやすく美味しいので是非お試し下さい。

火は使わず混ぜるだけ。ササッと食べたい時のおひとり様ランチにピッタリ！ ポン酢でさっぱり仕上げのアボカド納豆をかけて。ラー油は多めにかけるのがおすすめです。

もずく酢とめんつゆを使った、暑い日に食べたいそうめんです。 納豆、もずく、オクラの3大ねばねば食材で 麺とスープがよく絡んでするするっといただけますよ♪ 栄養満点なので、食欲がない日にもどうぞ♪

【早く、簡単に、今夜もビールをとことん美味しく♡】 豆板醤の辛味にお豆腐、納豆、サクサクきゅうりが相性抜群！ 味の素®︎のうま味、ごま油のコクと風味が相まって、おいしさマシマシです。