Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. お酒もご飯もすすむ!「甘辛チキン竜田のおろしぽん酢浸し」

    お酒もご飯もすすむ!「甘辛チキン竜田のおろしぽん酢浸し」 6分前

    314人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 包丁いらず♪『旨味凝縮♡無水!重ね煮肉豆腐』

    包丁いらず♪『旨味凝縮♡無水!重ね煮肉豆腐』 7分前

    123人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. こんなの食べたかった!*和カプレーゼ*

    こんなの食べたかった!*和カプレーゼ* 8分前

    135人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 豚こまと糸こんのチンジャオロース【#下味冷凍#重ねて放置】

    豚こまと糸こんのチンジャオロース【#下味冷凍#重ねて放置】 9分前

    217人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 簡単!驚く美味しさ*椎茸のにんにく醤油炒め

    簡単!驚く美味しさ*椎茸のにんにく醤油炒め 14分前

    188人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

簡単!混ぜるだけ!便秘解消!アボカド納豆丼

5
どんぶりの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2017.05.19

分類主食

調理時間: 5分

ID160403

藤原朋未

ママ楽ごはん

火は使わず混ぜるだけ。ササッと食べたい時のおひとり様ランチにピッタリ!

ポン酢でさっぱり仕上げのアボカド納豆をかけて。ラー油は多めにかけるのがおすすめです。

どんぶり ごま油 ラー油 納豆 ごま 美肌 ポン酢 美容 ぶり アボカド ごはん 健康 ダイエット 食物繊維 簡単 もち麦 ランチ

このレシピをサイトに埋め込む

材料1人分
A
ひきわり納豆 1パック
A
アボカド 1/2個
A
ポン酢 大さじ1/2
A
ごま油 小さじ1
A
いりごま 適量
刻み海苔 適量
ラー油 適量
麦ごはん 1杯
作り方
Point!
ダイエットや便秘解消、美肌効果など、健康・美容効果が高いと注目のもち麦には水溶性食物繊維が豊富、さらに不溶性食物繊維の多い納豆とアボカドでさらなる美腸効果を期待しましょう! 妊婦さんに多い便秘の解消はもちろん、産後ダイエットにもオススメ!
  1. アボカドは0.5~1㎝角に切る。
    ボウルにA

    ひきわり納豆 1パック、アボカド 1/2個、ポン酢 大さじ1/2、ごま油 小さじ1、いりごま 適量

    を全て入れてよく混ぜる。
  2. 丼ぶりに麦ごはんを盛り、1をのせて刻み海苔を飾る。
    仕上げにお好みでラー油をかける。
68 626
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】焼あごの香りとうま味でワンランクアップの料理を!あごだしつゆのレシピ集
    焼あごの香りとうま味でワンランクアップの料理を!あごだしつゆのレシピ集 この特集を読む
  2. PR 【PR】野菜の作り置きは「酢トック」で!チャック付袋に入れて漬けるだけの簡単ピクルスレシピ
    野菜の作り置きは「酢トック」で!チャック付袋に入れて漬けるだけの簡単ピクルスレシピ この特集を読む
  3. PR 【PR】15分でパパッと!HARIOのレンジ調理器で作る お弁当レシピコンテスト
    15分でパパッと!HARIOのレンジ調理器で作る お弁当レシピコンテスト この特集を読む
  4. PR 【PR】片手で食べれるお手軽栄養ごはん!チーズで美味しいアスリートごはん
    片手で食べれるお手軽栄養ごはん!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  5. PR 【PR】おかずにも、おつまみにも♪「厚揚げとベーコンのみそチーズ焼き」
    おかずにも、おつまみにも♪「厚揚げとベーコンのみそチーズ焼き」 この特集を読む
  6. PR 【PR】いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集
    いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集 この特集を読む
  7. PR 【PR】丸めるだけのコロコロしゅうまいも!取っ手のとれるフライパンレシピ集
    丸めるだけのコロコロしゅうまいも!取っ手のとれるフライパンレシピ集 この特集を読む
  8. PR 【PR】簡単!時短!料理の味方 旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾!
    簡単!時短!料理の味方 旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾! この特集を読む
  9. PR  【PR】ジューシー簡単なお肉料理も!BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    ジューシー簡単なお肉料理も!BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  10. PR 【PR】シンプルに野菜の味を楽しむ。「京風割烹白だし」のレシピ集
    シンプルに野菜の味を楽しむ。「京風割烹白だし」のレシピ集 この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×トースター料理 (24) ごはん×敬老の日 (4) ごま油×ジャージャー麺 (4) ごま×スープジャー (3) どんぶり×麻婆 (3) ぶり×鰤 (3) もち麦×鶏肉 (3) アボカド×黒こしょう (3) ダイエット×黒酢 (3) ポン酢×麺類 (3) ランチ×食物繊維 (3) ラー油×鶏ガラスープの素 (3) 健康×黒こしょう (3) 納豆×餅 (3) 美容×麺類 (3) 美肌×鶏がらスープの素 (3) 食物繊維×長いも (3)
もっと見る

「納豆 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents