Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. むね肉のマヨチーズ焼き【#下味冷凍#糖質OFF#お弁当】

    むね肉のマヨチーズ焼き【#下味冷凍#糖質OFF#お弁当】 4分前

    258人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. オイル蒸し鶏の夏野菜ドレッシングがけ【#冷凍保存#下味冷凍】

    オイル蒸し鶏の夏野菜ドレッシングがけ【#冷凍保存#下味冷凍】 4分前

    194人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. パリパリ食感♪切干大根の中華風サラダ

    パリパリ食感♪切干大根の中華風サラダ 4分前

    107人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. うまみ♡驚くほど柔らかい♡胸様de胡麻てりやき♡

    うまみ♡驚くほど柔らかい♡胸様de胡麻てりやき♡ 4分前

    106人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. レタスとかにかまのごまマヨサラダ

    レタスとかにかまのごまマヨサラダ 5分前

    118人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

簡単!混ぜるだけ!便秘解消!アボカド納豆丼

5
どんぶりの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2017.05.19

分類主食

調理時間: 5分

ID160403

藤原朋未

ママ楽ごはん

火は使わず混ぜるだけ。ササッと食べたい時のおひとり様ランチにピッタリ!

ポン酢でさっぱり仕上げのアボカド納豆をかけて。ラー油は多めにかけるのがおすすめです。

どんぶり ごま油 ラー油 納豆 ごま 美肌 ポン酢 美容 ぶり アボカド ごはん 健康 ダイエット 食物繊維 簡単 もち麦 ランチ

このレシピをサイトに埋め込む

材料1人分
A
ひきわり納豆 1パック
A
アボカド 1/2個
A
ポン酢 大さじ1/2
A
ごま油 小さじ1
A
いりごま 適量
刻み海苔 適量
ラー油 適量
麦ごはん 1杯
作り方
Point!
ダイエットや便秘解消、美肌効果など、健康・美容効果が高いと注目のもち麦には水溶性食物繊維が豊富、さらに不溶性食物繊維の多い納豆とアボカドでさらなる美腸効果を期待しましょう! 妊婦さんに多い便秘の解消はもちろん、産後ダイエットにもオススメ!
  1. アボカドは0.5~1㎝角に切る。
    ボウルにA

    ひきわり納豆 1パック、アボカド 1/2個、ポン酢 大さじ1/2、ごま油 小さじ1、いりごま 適量

    を全て入れてよく混ぜる。
  2. 丼ぶりに麦ごはんを盛り、1をのせて刻み海苔を飾る。
    仕上げにお好みでラー油をかける。
76 686
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR  【PR】だし香る和風ビビンバを召しあがれ!あごだしつゆで作る簡単ごはん
    だし香る和風ビビンバを召しあがれ!あごだしつゆで作る簡単ごはん この特集を読む
  2. PR 【PR】夏野菜とチーズが入った簡単うま辛おかずをご紹介!チーズで美味しいアスリートごはん
    夏野菜とチーズが入った簡単うま辛おかずをご紹介!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  3. PR 【PR】フリーザーバッグでらくちん!「ワカモレ(アボカドのトマトマリネ)」
    フリーザーバッグでらくちん!「ワカモレ(アボカドのトマトマリネ)」 この特集を読む
  4. PR 【PR】米粉で作るピザ風パンはいかが?サーモスの取っ手のとれるフライパン
    米粉で作るピザ風パンはいかが?サーモスの取っ手のとれるフライパン この特集を読む
  5. PR 【PR】ホットケーキミックスでおしゃれスイーツ♪BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓
    ホットケーキミックスでおしゃれスイーツ♪BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓 この特集を読む
  6. PR 【PR】副菜の味付けも簡単に決まる!「京風割烹 白だし」で美味しい食卓を。
    副菜の味付けも簡単に決まる!「京風割烹 白だし」で美味しい食卓を。 この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×トースター料理 (25) ごはん×ライスコロッケ (4) ごま油×たくあん (4) ごま×べんりで酢 (3) どんぶり×麻婆 (3) ぶり×鰤 (3) もち麦×夏野菜 (3) アボカド×黒こしょう (3) ダイエット×黒酢 (3) ポン酢×麺類 (3) ランチ×鯖 (3) ラー油×鶏ガラスープの素 (3) 健康×黒こしょう (3) 納豆×餅 (3) 美容×麺類 (3) 美肌×鶏がらスープの素 (3) 食物繊維×長いも (3)
もっと見る

「納豆 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents