主食

スタミナバッチリ!激旨♡豚しゃぶごまだれ納豆うどん

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  • エネルギー725kcal
  • 炭水化物89.2g
  • 脂質32.4g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質85.6g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

栄養もバッチリ!スタミナもバッチリ!お腹にもたまります♡ 子供も喜ぶ冷やしうどん♡ 納豆+ごま油がいい仕事します♡

材料2人分

  • 冷凍うどん
    2玉(360g)
  • 豚ばらしゃぶしゃぶ用
    100g(豚ロースしゃぶしゃぶ用でも可)
  • きゅうり
    1本
  • A
    納豆
    1パック
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • B
    マヨネーズハーフ・麺つゆ(濃縮4倍)・すりごま
    各大さじ2(普通のマヨネーズでも可)
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    鍋又は深めのフライパンに分量外のたっぷりの湯を沸かし、豚ばらしゃぶしゃぶ用を茹で、茹でたら氷水に漬け、しっかりと水気をきる。 きゅうりは千切りにする。 A 納豆1パック、ごま油小さじ2は混ぜる(納豆の付属のたれも一緒に混ぜる)

  • 1

    冷凍うどんはパッケージの表記通りにレンジ加熱し、氷水で冷やす。その後、水けをよくきり、ボウルに入れてB マヨネーズハーフ・麺つゆ(濃縮4倍)・すりごま各大さじ2も加え、混ぜ合わせ、器に盛りつける。

  • 2

    1の上にきゅうり→豚しゃぶ→納豆の順にのせ、仕上げにいりごまをかける。 全部混ぜていただきます。

ポイント

一人分は、単純に半分の量で作ってください♡ 麺つゆの量はお好みで調整してください♡

作ってみた!

  • Haru :)
    Haru :)

    2024/05/23 22:36

    美味しかったです〜! うどんを冷やしても良さそうですね🎶 また作ります🥰
    Haru :)の作ってみた!投稿(スタミナバッチリ!激旨♡豚しゃぶごまだれ納豆うどん)

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