Name: メインにもなるヘルシー＆節約おかず【納豆とキャベツの卵とじ】
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 納豆 2パック; 砂糖 小さじ1/2; 卵 2個; キャベツ 1/8個; ごま油 大さじ2; 白だし 小さじ2; きざみネギ 適量

レンジで3分！とろ〜り豆腐の卵とじ

煮るだけ5分♪お財布にも胃腸にもやさしい♪『豚たま肉豆腐』

メインになっちゃう白菜と豆腐の玉子とじ

染みうま♡『なんちゃって親子丼』～高野豆腐の卵とじ～

【豆腐とひき肉の卵とじ】和風な味わいのほっこりおかず♡

節約満足おかず♪豆腐のチリソースふんわり卵とじ

豆腐と玉ねぎのふわとろ卵とじ（親子煮）【#簡単#ヘルシー】

優しい味の♡『豆腐と玉ねぎとほうれん草の卵とじ』

たった5分で完成♪ふわふわ美味しい♡崩し豆腐の中華風卵とじ

＊高野豆腐と小松菜の卵とじ＊ほっこりおかず

こっくり旨味噌！豚バラ肉豆腐の卵とじ

【ちくわと豆腐の卵とじ】簡単あったかボリューム副菜♪

材料入れて煮るだけ5分♪『豆腐とひき肉の甘辛卵とじ』

甘酢餡の﻿あったかあんかけ豆腐﻿♪

お出汁じんわり。高野豆腐とツナの卵とじ

高野豆腐とニラの卵とじ

【豆腐とカニカマの卵とじ】胃に優しい♡体調不良のときにも♫

ふんわりやさしくほっとします！湯豆腐の卵とじあんかけ

味付けは白だしのみ♪胃腸にやさしい『豆腐と鶏そぼろの卵とじ』

鶏と高野豆腐の卵とじ

『豆腐とにらの卵とじ』簡単・お手軽♪優しい味わい♡丼にも！

5分で簡単節約満足おかず！豆腐とえのきのおかか卵とじ

【鶏肉と豆腐の卵とじ】ふわふわ卵×のどごしのよい豆腐が相性◎

崩し豆腐と豚肉の卵とじ

厚揚げ豆腐とにらの卵とじ

10分でごはん！【豆腐とカニカマの卵とじ丼】

焼いた豆腐でボリューム♪
豆腐とニラのたまごとじ

『豆腐とキャベツの韓国風玉子とじ』ボリューム満点大満足の一品

小鍋で10分！ヘルシー&大満足♪キムチと豆腐の卵とじ

パパッと簡単！夜食にも。『くずし豆腐と青ねぎのたまご丼』

「豆腐の卵とじ」30選｜どんぶりにしても◎

＊豚バラとほうれん草と春雨の卵とじ炒め＊

どんぶりにも最高！『ほうれん草と豚の卵とじ』＃和風＃簡単

豚団子とほうれん草と卵のとろみ煮

優しい味わいのきつね親子煮＊『ほうれん草とネギの卵とじ』

あと一品にもオススメ♡ほうれん草とさつま揚げのふわたまとじ

レンジで簡単♪『ほうれん草と玉ねぎの卵とじ♪』

＊胃に優しい＊お麩とほうれん草の卵とじ《調味料2つで簡単♪》

ふっくら油揚げとほうれん草の卵とじ丼♪朝食に◎

豆腐とほうれん草のコンソメ卵とじ

【ご飯にのせて食べたい】凍り豆腐と卵とじ

白身魚揚げのふんわり玉子とじ

「ほうれん草の卵とじ」12選｜優しい味わい

簡単絶品節約中華!!【シャキふわニラ玉もやし】

春の美味しい韮を食べよう「ふわとろニラ玉」

優しい和食＊にらときのこの卵とじ煮

豚こまとニラの卵とじ＊

【厚揚げ豚キムチの卵とじ】ごはんにも、お酒にも合う！

牡蠣とニラと卵のとろーり煮

【厚揚げとニラの卵とじ】生姜入りでさっぱり！丼にしても旨い☆

ニラそぼろの卵とじ

【ひき肉とニラのほっこり卵とじ】ご飯にかけても美味しい♪

豚肉と豆腐のふんわり卵とじ

食感楽しい♪ニラとえのきの卵とじ

ささみのニラ卵とじ＊スタミナアップに！

レンジで作る♪ニラ玉オムレツ

【サク飯】あさりとニラの卵とじ

ニラのつゆだく卵とじ 

「にらの卵とじ」19選｜ササッと作れる

もやし1袋ぺろりの節約レシピ【もやしとツナの旨たまごとじ】

メインにもなるヘルシー＆節約おかず【納豆とキャベツの卵とじ】

【厚揚げとしめじの卵とじ】簡単ボリューム副菜♪ほっこり味♡

ほっこり和風おかず【厚揚げの卵とじ】

ごぼうと牛肉の柳川風

材料入れて煮るだけ5分♪『鶏むね肉の親子味噌煮』

【鶏肉と玉ねぎの卵とじ】ほっこり和おかず♡

【簡単】すき焼き風♪ 牛肉とごぼうの卵とじ

【豚こまで節約♡絶品！すき焼き風の卵とじ】おつまみにも

めんつゆで簡単手軽に♪キャベツたっぷり牛すき煮卵とじ

メインにもなっちゃう♪車麩の卵とじ

絹厚揚げとひき肉とねぎの卵とじ炒め

白菜と豚バラの旨味噌炒めの卵とじ

レンジで5分！【厚揚げ卵とじ】しみじゅわ♩時短副菜

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「卵とじ」30選｜とろ～りふわふわ♪	

ふわふわ『スパニッシュオムレツ風♡小松菜ベーコンの卵焼き』

ジャガイモのフリッタータ

【節約ボリューム】中華風もやたまあんかけ

キャベツと卵の中華炒め。肉なしの節約＆簡単おかず！包丁不要♪

節約おかず。厚揚げと卵の中華炒め

ふわふわたまごのひき肉あんかけ。

パッパッと10分♪豚バラとトマトのタマゴ炒め

ちんげん菜と豚肉たまごの中華風炒め

ブロッコリーとベーコンのふんわり卵炒め。

財布に優しく栄養ばっちり！卵のボリューム節約おかず

『お豆腐たまご丼』やさしい味でヘルシー♫夜食にもオススメ☆

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安くて、手に入りやすい！納豆を使った簡単おかず

納豆

砂糖

キャベツ

ごま油

白だし

きざみネギ

主菜

卵料理

卵とじ

節約

時短・簡単

ヘルシー

料理研究家 ・フードディレクター

【お気に入り3700件！人気殿堂入りレシピ】家計もカラダもダイエット♪
節約で常備食材をつかってお腹もいっぱい、しかもヘルシーな１品。
満足感があるので、食卓のメインにしてもおすすめです。
たっぷりキャベツと絡んだトロトロ納豆と卵！ごはんが

メインにもなるヘルシー＆節約おかず【納豆とキャベツの卵とじ】

材料2人分

作り方

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