「納豆丼」30選｜ネバネバ栄養満点！
投稿日2024/10/04
更新日2024/10/04
「納豆」レシピ30選｜簡単おかずにおつまみ、パスタや丼も！
目次
1.やみつき丼！キムチ納豆どんぶり 大葉とじゃこと卵入り！
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
日本と韓国の美味しい発酵食品の代表のコラボレーション^^ 納豆とキムチを合わせて、ちりめんじゃこと大葉と生卵とごま油で、 箸がとまらないどんぶりです！ シメのどんぶりにもいかがでしょうか？
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
こなつ2025/02/21 18:57
とっても美味しくて、家族からもまた作って〜！と言われました(^^) 少しアレンジして、ご飯をよそったらその上に韓国海苔をしいてから納豆具材を乗せました☆私は少しだけお酢を足したらより一層美味しく感じました。余っていたネギも乗せました。 火も使わない簡単美味しいレシピで嬉しいです♪
2.簡単！混ぜるだけ！便秘解消！アボカド納豆丼
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
火は使わず混ぜるだけ。ササッと食べたい時のおひとり様ランチにピッタリ！ ポン酢でさっぱり仕上げのアボカド納豆をかけて。ラー油は多めにかけるのがおすすめです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
とのちゃま2025/02/02 13:00
混ぜるだけで出来ちゃう！🎊嬉しい～🎵😍🎵✨ ラー油多めがオススメなの分かります！😋👍 とっても美味しかったです😄💝💯 また作ります🙌
3.簡単で美味しいどんぶり【ばくだん丼】の作り方
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
漬けまぐろにネバネバ食材と温泉卵をあわせて、全部を豪快にかきまぜて食べる「ばくだん丼」 作り方はとっても簡単なのに、やみつきになる美味しさです☆ オクラ・納豆・長いも等のネバネバ食材はカロリーが低くて・栄養もあってダイエットにも効果的。 パパっと簡単に作れて栄養満点なレシピなので、忙しい日のごはんにもおすすめです！ ぜひ作ってみてくださいね☆
材料
4.アボカドキムチ納豆丼
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
醤油と相性の良いアボカドをたっぷりのせたヘルシー丼。まろやかなアボカドは納豆やキムチともよく合い、ご飯がすすみます♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- とのちゃま
2025/02/17 21:43
この組み合わせの相性良いのは分かっていたけど、食べたら思った以上に美味しかった😍💜 混ぜ混ぜして、スプーンでパクパクあっという間に完食😋 暫くマイブームになりそう🙌🎉 ご馳走さまでした❤
ゆっこ2025/12/16 13:22
切ってのせるだけで 食べれるのでお手軽お昼にピッタリ👍 味付き韓国のりをかけたし、キムチも味濃いので納豆は味つけませんでした。 しょうゆはだししょうゆかけ、私はダイエットしてるのでご飯はマンナンライスをいただきました😄
- Hina
2026/02/13 19:10
納豆はひきわりを使いましたが、アボカドキムチ納豆丼、とても美味しかったです！ アボカドの下処理だけ、ちょっと手間取りました。 #冬の推しレシピ
5.美肌・便秘予防・ダイエットに。5分！アボカドなめこ納豆丼
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
納豆となめこの甘辛醤油味のたれが、アボカドと好相性！ ご飯がどんどん進む美味しさです。 ビタミンと食物繊維がたっぷりで、美肌と便秘解消に。満腹感があり、健康的なダイエットにもおすすめです。
材料
6.朝食や〆に＊『納豆とめかぶのねばとろごはん＊』
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
簡単すぎるのに美味しい！ 子供も大人も大満足✨ 毎日食べても飽きません カラダ想いのねばねば丼＊ これを食べるために朝早起きしてでも朝ごはんを食べたくなるほど＊ 夜食やお酒の〆にも◎
材料
7.アボカド納豆の梅海苔丼
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
混ぜるだけの簡単丼レシピ。アボカドと納豆の濃厚さを、梅がさっぱりと引き締めくれます。海苔の風味でさらに美味しく！
材料
8.5分で完成、納豆アボユッケ丼♪
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
お一人様ランチとか夜食にぴったりな濃厚どんぶり。 お肉はなくても満足感たっぷりなこちら。 おつまにも最適です♪
材料
9.免疫力アップ！納豆キムチのまぜまぜ丼の作り方レシピ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
免疫力アップにおすすめな納豆キムチマグロ丼。 免疫力アップには腸内環境を整えることが効果的で、味噌・ヨーグルト・キムチなどの「発酵食品」や、野菜・きのこ・海藻などに含まれる「食物繊維」を積極的に食べることがおすすめです。 ちなみ納豆のネバネバ部分に含まれるナットウキナーゼという栄養素は、血液をサラサラにする働きがあるのですが、加熱に弱いため、常温（非加熱）で食べるのが良いですよ☆ 腸内環境を整えて、免疫力を高めるのにおすすめな丼を、ぜひ作ってみてくださいね！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- yuriyuri chanchan
2026/07/11 03:04
今日の一人ランチにと作りました。納豆があったのでまぐろとアボカドも有り、このレシピに行きつきました。美味しかったです！最後には麺つゆを少々かけていただきました。次回は、キムチではなく、ワサビを入れるパターンにしてみます。
10.ふわとろ卵のアボカド納豆丼
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ふとろの卵の上にアボカドと納豆をのせた栄養満点の丼です。ごま油の風味が食欲をそそります。忙しい日でもパパっと作れる手軽さが嬉しい丼です。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- とのちゃま
2025/03/09 10:41
ひきわり納豆で😊刻み沢庵も加えて💡 フワフワ玉子の上にしっかり味の納豆アボカド🥑乗せた丼💓朝食に頂きました😉 とっても美味しかったです😋💜
11.レンジで簡単♡ボリューム満点！ピリ辛納豆そぼろ丼
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
忙しい日にもパパっとレンジで簡単に作れる主食レシピ☆ 納豆とピリ辛のそぼろが美味しい！ご飯との相性バッチリでモリモリ食べられちゃいますっ(*ˊ˘ˋ*)🍚✨
材料
12.豚味噌×カリカリ焼き納豆のスタミナ丼
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
豚肉×味噌×納豆の栄養満点スタミナレシピ！甘辛タレがジュワッと絡んだお肉とカリカリ納豆でごはんがとまらない♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
チョロリス2024/10/16 16:57
ユーザー友のナムディさんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️💕 大変美味しく頂きました🐿️☺️💓 納豆好きなのでめちゃくちゃ美味しく頂きました🐿️🥰 家族に好評❗️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️🌼 杉山かふんさん❗️素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌌 ユーザー友のナムディさん❗️素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️♥️
ナムディ2024/01/17 13:07
ちょっと野菜が欲しかったのでお肉と一緒に玉ねぎも入れました😊 納豆がねばついてカリカリにはなりませんでしたがとてもスタミナがあって調味料の配合もとても良くて美味しかったです😋 主人もこれは美味しい！と言って食べていました😊 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨ また作ります💕
13.【納豆そぼろの3色丼】栄養満点！ワンプレートごはん
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
たんぱく質、カルシウム、鉄分、発酵食品と 成長期の子どもに欠かせない栄養素を含む食材を使った、お手軽ワンプレートごはんです。 主菜、副菜と揃えなくていいのが、ワンプレートのメリット。 調理も電子レンジを活用したりと、出来る限り手間暇もカットしました。 汁物を付ければ、立派な献立に！ランチなどにおすすめの一品です。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
8591872024/05/22 02:17
かなり美味しかったです✨何度か作ってます。先日米2合と一緒にそぼろをチャーハンにさせました😳2歳の子供に納豆を食べさせられて助かるレシピです😸😸
14.忙しい日の朝ごはんはコレ！【わさびアボカド納豆ごはん】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
いつもの納豆ごはんに飽きた時、忙しくて野菜が用意できない時、これ1つで栄養がたくさん摂れるので、丼にして食べています。
材料
15.【火を使わず5分】ネバネバ大集合！オクラと納豆のネバネバ丼
調理時間5分(ご飯を炊く時間は除く。)
このレシピを書いたArtist
★【7月10日は納豆の日】 7月10日は納豆の日なのでネバネバ大集合の簡単どんぶりです ★【火を使わず混ぜるだけ！】 サクサク長いもとオクラのとろとろ、納豆と納豆昆布のネバネバで最強コンビです。 ★オクラはネットの上から塩でもむと、表面の産毛が取れて、色も鮮やかになります。 ★オクラの加熱時間は必ず竹串を刺してみて確認してください。 中には筋の固いものもありますので、時間は調節してください。 ★納豆昆布は粘りのある「がごめ昆布」を細かくしたものです。ない場合には粘りはありませんが塩昆布で代用してください。 ★具だけでお酒のおつまみにも3分で完成の時短レシピです。
材料
16.即丼！ひき肉と納豆のめんつゆバター丼
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
すぐ出来るお手軽丼です。味付けもめんつゆだけ！なのに、バターと納豆のコクがベストマッチします。 ご飯に乗せても美味しいですが、レタス等に包んでも美味しいですよ。
材料
17.☆納豆チーズのとろとろ卵どんぶり☆
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
納豆をそのまま食べるのに飽きてきた時は、我が家は納豆をどんぶりにして主食にする時があります🥰 卵が入るので、栄養もあり、美味しく変身します(笑)
材料
作ってみた！
レビュー（6件）- チョロリス
2025/07/11 07:55
ユーザー友のナムディさん、たりおさんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️♥️ 大変美味しく頂きました🐿️☺️💓 昨日納豆の日でしたが今日の投稿となりました🐿️☺️💓 いつ作ってもめちゃくちゃ美味しいレシピです🐿️☺️♥️ 家族に好評❗️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️💓 カレンガールさん❗️ 素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐☔ ユーザー友のナムディさん、 たりおさん❗️ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️♥️🍀
- チョロリス
2025/01/10 05:09
ユーザー友のナムディさん❗️たりおさんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️💖 大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 卵が半熟なのでめちゃくちゃ美味しかったです🐿️☺️💓 納豆大好き😍なので感激です🐿️ 栄養が朝にとれてとても有難いレシピです🐿️☺️💓 家族に好評❗️ 又、リピします🐿️☺️♥️ カレンガールさん❗️素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈 ユーザー友のナムディさん❗️たりおさん 素敵な投稿ありがとうございました🐿️😊💝
- ナムディ
2024/11/24 18:52
夕食に毎晩納豆を普通に食べていてちょっと違う感じで食べたかったのでユーザー友さんのたりおさんが投稿されていたこちらのレシピで作りました😊✨ たりおさんが言われていたとおりチーズがとても良い仕事をしていてとても美味しい☆納豆チーズのとろとろ卵どんぶり☆でした😋💕 たりおさん、投稿ありがとうございました😆💕✨ カレンガールさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
18.５分で小丼！納豆と簡単もやしナムルのビビンバ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
家にあるものでビビンバっぽい納豆丼！！ 簡単もやしナムルとコチュジャンでいただきます。
材料
19.3分で完成！〈ねばねば丼〉暑さに疲れた人！労り＆爆速ごはん
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
外で仕事をしていてすべてのやる気を失っていたきなです🐶 もう乗せるしかできないし、流れるように食べないと無理・・・というくらい疲れたときに 超重宝するスピード丼レシピ🍚
材料
20.韓国風 甘辛コチュジャンだれの納豆ネギトロ丼
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
★アラフィフ世代応援レシピ★ 年齢を重ねるにつれ、身体が変化して心や身体の不調を感じることはありませんか？ 私も40代後半に突入し、若い頃には感じなかった身体の変化を少しづつ実感しています。 これを食べれば治る！という食品は無いけれど、症状をやわらげる食べ方のコツを抑えて、身体の変化と上手に付き合っていける身体づくりを、一緒に目指していきましょう！ 更年期症状に効果的と言われている食材を使いながら、美味しく食べて更年期対策♪ ホルモンバランスを整えてくれると言われる納豆とアボカド。まぐろで良質なたんぱく質を。 ご飯を玄米に変えれば女性に嬉しい食物繊維やビタミン・ミネラルもＵＰ！
材料
21.名物納豆のバクダン丼
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
切干大根を入れ、名物のそぼろ納豆のイメージもプラス。さらに粘るオクラ、歯ごたえのたくあんも加え真ん中に半熟卵をトッピング。半熟卵を絡めながら、お召し上がりください。
材料
22.たらこアボカドと納豆どんぶり
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
お昼ごはんにささっと。アボカドと納豆で、体を潤し、女子力アップの丼です。
材料
23.5分で激うま！サーモンのスタミナ丼！やみつきご飯泥棒！！
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
サーモンの刺身が安く手に入って一日では食べきれなかったので漬けとはまた違った食べ方をしたいと、納豆と併せて丼にしました！ ごま油とコチュジャンを加えることで後を引く美味しさに仕上がっています。絡みも油を入れることでマイルドになるので、子供でもパクパク食べられます！
材料
24.5分！なめたけ納豆アボカどん
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
アボカドと納豆、なめたけは相性抜群の味付け！白米と同じくらいふっくらした金芽ロウカット玄米に、アボカドや納豆のトロッとした食感がよく合います。食物繊維やビタミンも豊富で、栄養バランスに優れた丼です。
材料
25.野菜たっぷり!納豆そぼろ丼
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
体に良い納豆を加えたそぼろ。ご飯がどんどん食べられる美味しさ!野菜の旨みや食感で、お肉は少量でも満足感あり。納豆のねばりやにおいも和らぎますので納豆好きな人だけでなく苦手な人でもぜひ。一品でお野菜、お肉、お豆がとれる優秀などんぶりです!
材料
26.崩し豆腐でニラたま納豆ごはん♡
調理時間3分
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とにかく簡単！すぐに作れておいしい納豆ご飯です♡ 生のニラでスタミナ満点◎ パンチのあるニラ納豆ととろ～りコクのある温泉卵がマッチして最高！ 崩し豆腐も加えてヘルシーに仕上げました。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2025/07/06 11:35
崩し豆腐でニラたま納豆ごはん💛🤍🌱🥚🫘🍚💫✨ 体温超えの猛暑🌻🎐とか言うてるし、朝からめっちゃ暑い🫠から、冷奴🤍も、納豆🫘も、どっちも食べたい〜って、欲しがるよね〜💖😋💕💫✨ 欲張って、めかぶ💚や、茗荷💜も乗せちゃった〜💙暑い日🫠にピッタリ〜💜🥳💫✨✨ 冷奴🤍に、ニラ🌱納豆🫘と、とろ〜り温玉🥚が、爽やかでつるつるいけちゃって、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ ひんやりさっぱり、めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😽💕💫✨ どめさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
27.テレワークのランチに！5分で出来る『しらす納豆丼』
調理時間5分
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●さっと作れて、スルッとすぐに食べられるしらす丼！ ●テレワークの1時間のランチタイムでも、作って・食べて・片付けて、さらに少し時間に余裕ができる！ ●早く遊びに行きたい子供にも、さっと食べさせられるスピードメニュー。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- とのちゃま
2025/02/06 08:47
朝食に頂きました😊 嬉しいねぇ～🎶 ただ乗せるだけ😄💕 胡麻の風味がアクセント✨ ポン酢がとても良く合う‼ とても美味しかったです😌❤
- 478950
2021/03/14 12:57
美味しかった！！！
28.やみつきの味♡ヤンニョム納豆丼
調理時間5分
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お箸が止まらない♪納豆のカリカリ×ピリ辛感がたまらない♡納豆好き大歓喜の栄養満点ボリュームごはん。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- チョロリス
2025/06/10 11:48
大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 納豆大好き😍なのでピリ辛でめちゃくちゃ美味しかったです🐿️☺️💓 家族に好評❗️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️♥️ 杉山かふんさん❗️ 素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐☔👏✨
29.ピリ辛スタミナ海鮮丼
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
暑い季節、食欲のない時にもぴったりな簡単丼メニューです。 ごはんはもちろん、そうめんにも合いますよ！
材料
30.包丁いらずで簡単即席♪もやし納豆丼
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ささっと作れる簡単丼レシピ。いつでも家にありそうな材料で、時間も手間も包丁も使わずに作れます！
