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主食

ふわとろ卵のアボカド納豆丼

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  • 10

ふとろの卵の上にアボカドと納豆をのせた栄養満点の丼です。ごま油の風味が食欲をそそります。忙しい日でもパパっと作れる手軽さが嬉しい丼です。

材料2人分

  • 2個
  • 白だし
    小さじ1/2
  • 温かいごはん
    茶碗2杯分
  • 納豆
    1パック
  • アボカド
    1/2個
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • 白ごま
    少々
  • カイワレ大根
    少々

作り方

  • 1

    アボカドは皮をむいて種を取り除き、1センチ角に切る。ボウルにアボカドと納豆、A 醤油大さじ1、ごま油大さじ1/2と白ごまを入れてさっくりと混ぜ合わせる。

    ふわとろ卵のアボカド納豆丼の工程1
  • 2

    ボウルに卵を割り入れてほぐし、白だしを加えて混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油少々(分量外)を入れて中火で熱し、フライパンがしっかりと熱くなってから卵液を一気に流し込む。空気を含ませるように大きくかき混ぜ、ふちが固まってきたら火を止める。

    ふわとろ卵のアボカド納豆丼の工程2
  • 3

    温かいごはんの上に2の半量をのせ、1の半量を掛ける。彩りにカイワレ大根を添える。

ポイント

卵液に少量の白だしを加えることで旨味がアップします。

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作ってみた!

  • とのちゃま
    とのちゃま

    2025/03/09 10:41

    ひきわり納豆で😊刻み沢庵も加えて💡 フワフワ玉子の上にしっかり味の納豆アボカド🥑乗せた丼💓朝食に頂きました😉 とっても美味しかったです😋💜
    とのちゃまの作ってみた!投稿(ふわとろ卵のアボカド納豆丼)

質問

楠みどり
  • Artist

楠みどり

野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター

  • フードコーディネーター
  • 野菜ソムリエプロ
  • 幼児食インストラクター

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