主食
5分！なめたけ納豆アボカどん
5分
- エネルギー420kcal
- 炭水化物61.5g
- 脂質12.8g
- たんぱく質13.5g
- 糖質56.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
アボカドと納豆、なめたけは相性抜群の味付け！白米と同じくらいふっくらした金芽ロウカット玄米に、アボカドや納豆のトロッとした食感がよく合います。食物繊維やビタミンも豊富で、栄養バランスに優れた丼です。
作り方
- 1
アボカドは皮と種を取り、さいの目に切る。
- 2
納豆に付属のたれとなめたけを混ぜる。
- 3
金芽ロウカット玄米（炊いたもの）を丼に盛りつけ、②と①をのせ、青ねぎの小口切りを散らす。
ポイント
・切って混ぜるだけなので時短 ・なめたけを使うことで、調味料が少なくても美味しく。 ・金芽ロウカット玄米は、普通の白米のごはんで代用できます。
レシピID：399445
更新日：2020/10/17
投稿日：2020/10/17
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