副菜

3分で完成♪♪サラダチキンと納豆の高タンパクサラダ

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3
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

混ぜるだけ😆👍 コンビニでも買える、市販のサラダチキンと納豆で、手軽にタンパク質がしっかりとれるサラダにしました✨✨ ダイエット中にもおすすめです♪♪

材料2人分

  • 市販のサラダチキン(スモークペッパー味使用)
    90g
  • 納豆
    1パック(50g)
  • かいわれ大根
    1/3パック
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1/2
  • A
    ポン酢
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    市販のサラダチキン(スモークペッパー味使用)は、1cm角に切る。 納豆は、付属のタレを入れ、軽く混ぜる。 かいわれ大根は、根の部分を切る。 A オリーブオイル小さじ1/2、ポン酢小さじ1/2と全ての材料を混ぜ合わせる。

ポイント

■1~2人分です。 ■サラダチキンの塩味によって、ポン酢は加減してください。 ■今回のサラダチキンは、セブンイレブンのスモークペッパー味を使用しました。

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2024/06/08 15:17

    サラダチキンはプレーン味だったのでブラックペッパー足しました!かいわれ大根の代わりにブロッコリースプラウト使いましたがおいしくできました🎵
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(3分で完成♪♪サラダチキンと納豆の高タンパクサラダ)

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mikana
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mikana

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

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  • 食育アドバイザー
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