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    *春キャベツと納豆と海苔のやみつきマヨサラダ*

    副菜

    *春キャベツと納豆と海苔のやみつきマヨサラダ*

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    • 投稿日2020/03/30

    • 更新日2020/03/30

    • 調理時間5

    春キャベツがたっぷり食べられちゃうやみつきサラダです^ ^ 納豆が好きな方は是非お試しください♡ 薬膳効果 ☆納豆...冷え性に、肩こりに、美肌に ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆海苔...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に

    材料4〜6人分

    • 春キャベツ
      正味約550g
    • 焼き海苔
      2枚
    • A
      納豆
      2パック
    • A
      マヨネーズ
      大さじ5
    • A
      納豆付属のタレ
      2個
    • A
      昆布茶又は昆布だしの素
      小さじ2(和風だしの素でもOK)
    • ごま
      お好みで

    作り方

    ポイント

    キャベツがたくさんですが、和えるとカサが減ります。 多い場合は半量でお作りください^ ^

    • 春キャベツ→5mm〜1cm幅に切る。 A 納豆2パック、マヨネーズ大さじ5、納豆付属のタレ2個、昆布茶又は昆布だしの素小さじ2を混ぜておく。

    • 1

      ボウルに春キャベツと、A 納豆2パック、マヨネーズ大さじ5、納豆付属のタレ2個、昆布茶又は昆布だしの素小さじ2を入れて和え、焼き海苔をちぎって加え、全体を和えたら出来上がり! お好みでごまを振ります。

    レシピID

    388713

    「キャベツ」の基礎

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    松山絵美

    11歳から6歳の4児ママです☆ 間違ったダイエットから心と身体を壊した自身の経験から、間違ったダイエットによる心への影響や食の大切さを伝えるべく、季節の食材を使ったヘルシーな料理を提案。身体も心も元気に楽しく美しくをモットーにしています。 忙しい日々、なるべく時間をかけず、簡単にお手軽な食材で作れるレシピを中心に、息抜きおつまみ、お友達と囲むおもてなし料理などもご紹介しています。 企業、メーカーのレシピ作成、開発。料理教室など。 また薬膳、チーズ、日本酒、ワイン、食と健康についての資格所有。 著書『4児ママ松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』が絶賛発売中。

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