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納豆&キムチで韓国風まんぷくサラダ

5
サラダの
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2020.01.19

分類副菜

調理時間: 5分

ID385015

kanna

お料理好きのダイエットごはん

たっぷりレタスに納豆をのせて、野菜もたんぱく質も摂れる満腹サラダです!
パパッと作れるので、おひとり様ランチにもおすすめです。

サラダ 納豆 レタス 糖質制限 ヘルシー ビタミン キムチ 時短 低糖質 アイデア料理 糖質オフ 低カロリー たんぱく質 ダイエット サラダ アスリート 簡単 おつまみ ランチ
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材料1人分(直径18cmパスタ皿使用)
レタス 5枚(90g)
A
納豆 1パック(50g)
A
キムチ 50g
A
納豆の付属タレ 1パック分
A
ごま油 小さじ1
味付け海苔(4枚切) 3枚
作り方
Point!
食べる前に全体を混ぜると、納豆が絡んでよりおいしく、食べやすくなります。
  1. ・レタスを食べやすい大きさにちぎる。
    A

    納豆 1パック、キムチ 50g、納豆の付属タレ 1パック分、ごま油 小さじ1

    を混ぜる。
  2. 皿にレタス、A

    納豆 1パック、キムチ 50g、納豆の付属タレ 1パック分、ごま油 小さじ1

    の順に盛り、味付け海苔(4枚切)を小さくちぎりながら盛り付ける。
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