ひっくり返さないから失敗なし♡納豆とひじきのオープンオムレツ

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2020.02.07

分類副菜

調理時間: 10分

ID 385867

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

卵をひっくり返さないですむので、誰でも綺麗に焼けます♡

納豆・ひじきいりで栄養もたっぷりなので、お子様にもいいですよ♡

ビールのおつまみにも♡

冷めてもかたくなりません♡

    材料3人分
    3個
    乾燥ひじき 5g
    納豆 1パック
    青ねぎ 2本
    A
    麺つゆ(濃縮2倍) 大さじ1
    A
    和風だし 小さじ1
    ピザ用チーズ 40g
    サラダ油 大さじ1
    作り方
    Point!
    そのままでも美味しいですけど、マヨネーズ+一味をつけて食べると更に美味しいです♡
    1. 乾燥ひじきをお湯でもどし、水気をきる。
      納豆は付属のタレと混ぜる。
      青ねぎは小口切りにする。
    2. ボウルに卵を割り、とく。
      ひじき・納豆・青ねぎ・A

      麺つゆ(濃縮2倍) 大さじ1、和風だし 小さじ1

      ピザ用チーズを入れてよく混ぜる。
    3. サラダ油をひいたフライパンを熱し、卵液を流しいれる。
      最初の1分はヘラでかきまわしながら、中火にかける。
    4. 蓋をして、更に中火で5分焼いたら完成!
    5. フライパンからまな板にスライドさせ、ピザの用にカットしてお皿に盛り付ける。
      マヨネーズ+一味をつけて食べても美味しい❣️
    11 315
    コメント・感想 Comment
    kana matsuzaki さん
    2020.04.13 14:42

    ちりめんじゃこも入れてみました♪栄養満点で美味しくできました!ありがとうございます😆

    ともきーた (伊藤 智子)
    ともきーた (伊藤 智子) さん
    2020.04.13 15:37:13

    kana matsuzakiさん♡ こんにちは♪ 美味しそうに作ってくださり、素敵なつくフォトもありがとうございます😊💗 ちりめんじゃこ入り、とってもいいと思います😍 栄養価もアップ⤴︎ですね👍 嬉しいお知らせありがとうございます❣️

    99780 さん
    2020.02.12 11:37

    ありがとうございます😄 今度作ってみます♥

    ともきーた (伊藤 智子)
    ともきーた (伊藤 智子) さん
    2020.02.12 11:20:42

    99780さん♡ ありがとうございます😊💗

    99780 さん
    2020.02.12 11:17

    コメント失礼します🙇‍♀️ 麺つゆは3倍濃縮の場合どのくらいの量になりますでしょうか?

    ともきーた (伊藤 智子)
    ともきーた (伊藤 智子) さん
    2020.02.12 11:23:33

    99780さん♡ コメントありがとうございます💗 麺つゆ3倍濃縮の場合は、小さじ2でお願いいたします❣️

    259113 さん
    2020.02.10 19:06

    すごく簡単に出来ました。子供たちにも好評であっという間に完食しました。レパートリーが増えて感謝です。

    ともきーた (伊藤 智子)
    ともきーた (伊藤 智子) さん
    2020.02.10 19:24:31

    259113さん♡ 早速作ってくださり、ありがとうございました😍 お子様達にも好評だったなんて、すごく嬉しいです💗 コメントまで感謝してます🙏

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