あと一品にも！「納豆」で簡単ヘルシーおつまみ
投稿日2022/10/28
更新日2022/10/28
目次
1.きっと日本一簡単で美味しい【ねぎだくふわとろ納豆オムレツ】
調理時間3分(下準備時間除く)
このレシピを書いたArtist
【今私が考える、一番簡単で一番美味しい作り方です。】 ふわふわとろとろで、本当に美味しいんです‼︎ 納豆やふわとろオムレツがお好きな方にもっと作って欲しくて、すでにレシピはあげていましたが大改良しました‼︎ 私が今考えられる、最も簡単な方法を探り、試し、これに至ります。 20年近く(多分200回くらい)作ってきた大好きな納豆オムレツを、納豆ラバーに食べてもらいたい。私の納豆愛が詰まっています‼︎
材料
作ってみた！
レビュー（16件）
O2024/09/15 21:34
もう何度もリピしてます！断面撮れば良かったんですが食べた後に気づきました。。味もふわふわ食感も最高です^^
みえちゃん2024/07/09 20:23
納豆好きで毎日食べます。 レシピが気になり作ってみました。 主人と半分ずつ食べました。 お酒のアテにピッタリ。また作ります。
Sakippe2025/02/08 21:10
ひき割り納豆で作りました!!! 味がしっかり付いてるので、ご飯のおかずにもお酒のあてにも合う味で美味しかったです。 1品足りない時に簡単に作れるので、またリピートしたいと思います。
2.居酒屋風おつまみ【長いも納豆ネギチヂミ】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
焼きたてはふわトロ(^.^) 冷めたら生地がしっかりしてきてもちもち✨ ネギの香りに長いものもっちり食感が 後引く美味しさ！ 粉も少なめで栄養満点なので💯 おつまみやお子様のおやつにもおススメです。 味がついているのでそのままで食べられますがお好みで麺つゆをつけても美味しいです。 良かったら作ってみてください^ ^ 詳しくは【POINT】をご覧ください。
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
momo2024/02/17 18:02
納豆と長芋の組み合わせ大好きです⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝♡ 出来たてはフワトロでそのままでも美味しくいただけました😋レシピありがとうございます🎶
とーるじーじ2023/08/25 18:15
作って見ました。 もちもちの食感のなかに長いものみじん切りのシャキシャキ感が良くて美味しかったです。 お酒の肴としてもバッチリでした。 嫁さんからも好評でした。
さめおか2024/02/21 17:32
とてもとても！とっても美味しい！ でもかなりやわらかいから、返すのに失敗。 フライパンに落とす時も少量の方が良さそう（28cm使用）。 それよりもホットプレートかな？ 返すのに苦労するため、もう少し固さが欲しい。
3.簡単うますぎ！『お揚げの納豆チーズ焼き』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
レシピって呼べるのか～！？！？ってくらい簡単な1品♡ 分量とかないです（笑）お好みのさじ加減で作って頂けば美味しく出来ます！ おつまみや副菜としてどうぞ(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（21件）
のりのり🐾🎀🤍2025/01/22 18:34
今日は明太マヨをかけていただきました✨ 明太子も合いますね💕美味しかったです🤤 りなてぃさん☻レシピありがとうございます🍀
コスモス2024/12/15 19:22
こちらもお一人様おつまみに作りましたぁ😊 ３回目の投稿になりましたね💕 簡単でヘルシーで、お揚げのサクサク感がとっても美味しかったです😋💞
- のりのり🐾🎀🤍
2024/10/30 20:39
トースターで簡単に出来てとても美味しくいただきました🤤こんがり焼けたところに少し柚子七味をかけました❤🔥りなてぃさん☻レシピいつもありがとうございます🍀
4.毎日食べたいほど美味しい♡アボカドと納豆の白だしわさび和え
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
めちゃくちゃ美味しいです♪ ビールのおつまみにぴったりですが、パスタやうどんや蕎麦やご飯やパンにのせて食べても美味しいです♡
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
にゃ〜むず2024/12/11 20:28
納豆とアボカドがよりクリーミーに感じられて美味しいです🥰💕 白だし×わさび🤍💚やみつきです✨
はっぴぃ2025/11/30 13:35
昼食用に少しご飯を入れて丼にしてみました。 結構わさびが効いていて、おつまみやおかずでも美味しくいただけますし、丼にしても最高でした。 また納豆＆アボカドがあるときは、作ってみます。
- Shiroi_sam
2024/05/19 17:58
前から作りたかったのですが、今日になりました。海苔の前です。69歳の男性作。
5.お酒がすすむ♪居酒屋風♪納豆キムチがたっぷりのちくわ天
調理時間10分
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居酒屋風のお酒のおつまみにピッタリのボリューム天ぷら✨✨✨ ごま油がポイントです😊👍
材料
6.納豆好きならハマります‼︎【健康おつまみ納豆】
調理時間10分
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【ふたり分のつもりが、気づいたらひとりでペロリ…】 これでビールいけます。 ごはんもいけます。 納豆がお好きであればきっと好き。 納豆だけだと物足りないときのアレンジとしておすすめです。
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- りん
2026/04/21 08:20
ハマりました😆 豆板醤でピリ辛🧡かいわれと水菜も入ってシャキシャキでとっても美味しかったです✨ お酒が進みました🍺 お酢多めに入れましたが酸味が苦手な夫は入ってるの気付きませんでした😆 おねこさん✨いつも美味しいレシピをありがとうございます🧡
夜子2025/03/28 16:28
納豆好きの夫に大好評でした！ お酢入りで作りましたが、ほのかな酸味がよく合っていました。 また作ります！- とーるじーじ
2022/12/25 19:51
冷蔵庫に納豆があったので作ってみました。 嫁さんが一口食べるなり美味しいと言ってくれました。
7.【長芋納豆揚げ】食べやすい！ふわふわ！
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存1日
冷凍保存6~7日
このレシピを書いたArtist
長芋のふわっふわ感がたまらない！納豆入りのヘルシーな揚げ物。 納豆のネバネバ感や匂いが抑えられ、とても食べやすいです。 少なめの油で揚げましたが、大さじ１程度の油で揚げ焼きにしても同じように作れます。 生地にも少し塩を入れていますが、お好みでポン酢やお塩をつけて召し上がれ！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ひまわり2022/12/06 17:44
納豆は付属のだしを入れていいですか？- ゆうママ
2023/04/04 19:53
日持ちはどのくらいですか？冷凍できますか？、
8.《10分おつまみ》オクラと納豆の丼にしたい♪キムチサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ネバネバおくらと納豆をキムチで和えて、おつまみサラダにしました😊 ご飯にのせて、生卵と一緒にたべても美味しいですよ😆👍
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
にゃんこさん🐱2025/03/09 19:05
納豆、キムチ、オクラの最高組み合わせです⤴️ご飯にのせても、冷や奴にのせてもなんでも、あいますよね、🎵
9.【きゅうりとキムチと納豆のおつまみ】簡単でめっちゃ美味しい♪
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
さっぱりしていて、暑い日、食欲がない日でもモリモリ食べられます！
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
ヴェル2026/03/04 12:17
久しぶりの小粒納豆<Խ キムチと🥒レスキュー🚨⋆꙳ ✱🥒は絡めて食べ易いように 斜め薄切りにしてます 冷奴にも絶対愛ますね🙌🏻🎀 ともきーたさんの爆速 美味しいレシピ降臨°ʚ(*´꒳`*)ɞ° いつも𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮𓂃 𓈒𓏸🌷*ﾟ
8912672024/09/12 22:16
とっても美味しかったです🥰 一口食べるなり、同居人と目を合わせて頷きました🤝🏻笑 発酵×発酵で健康にも良さそう◎ 他にもイカ、オクラ、たくあん、卵黄などちょい足しで試してみたいなと思いました！💓 また作ります＾＾
- にゃんこさん🐱
2023/11/03 15:40
納豆が1パックだけ残っていたのでレシピ検索して発見！タレも使えてうれしいです 魯肉飯の副菜になりました
10.【ほうれん草と納豆ちりめんおろしポン酢和え】さっぱりヘルシー
調理時間5分
カロリー（1人分）162Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
【レンジで完結❕栄養満点さっぱり副菜🥢】 ほうれん草はレンジ加熱後に 水にさらしながら冷ませば 簡単にアク抜きができます🥬 納豆×しらす×おろしポン酢 相性ばっちり美味しい組み合わせです🤍 発酵食品を上手に取り入れた 5分でお手軽の健康レシピです🌷♬︎♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- たかし（娘2人）
2024/08/06 19:45
夏に、さっぱり美味しい！😄
- Rei
2022/11/04 21:02
子どもも夫も喜んで食べてくれました！特に子どもがたくさん食べてくれて嬉しかったです。 ほうれん草にしらすに納豆にゴマに、、、体にいいものばかりなところも嬉しいです。簡単で美味しいので、また作りたいです。
11.すぐ出来る！なっ豆腐焼き♪
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
たっぷりたんぱく質！ 美肌効果の高い納豆と豆腐の一皿。 混ぜて焼くだけ簡単♪ とっても満足感のある一品でダイエット中にもピッタリです♪ エネルギー 299kcal たんぱく質 25.5g 糖質 4.9g 脂質 19.0g （チーズの量は15gで計算してます）
材料
作ってみた！
レビュー（6件）- 1157308
2024/10/25 14:24
私も大絶賛します！超絶簡単、いつもある材料、家族もパクパク、栄養満点、どうやったって美味しくなる、もう文句なしです！教えていただきありがとうございました。 - 1017697
2025/12/04 12:50
何回もリピートさせていただいてます♪ 納豆、豆腐、チーズと家にある自分の好きな物で出来る簡単ランチ。 私は味変にラー油入れてますがとても好きです( •̀ω•́ )و 
花子Kako2022/06/01 21:21
返信、有り難うございました🍀❤️🌹⛄🍒
13.美味しいが詰まってる♡納豆ピーマンツナの巾着
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
いつもの納豆巾着と少し違うものを作りたいと思い、考えたレシピ♪ かなり自信作〜オススメ♡ 美味しい組み合わせで大満足な巾着が出来ました♡ 味がしっかりついているので、何もつけないで美味しい♡ ビールのおつまみにピッタリ！ 子供も喜びます♡
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
あゆ2024/01/11 12:55
絶賛激リピ中❣️毎回娘と争奪戦です😂今回も美味しくいただきました！ いつも美味しいレシピをありがとう🥰
- あゆ
2022/09/19 12:49
密かに激リピしてます♡パリパリピーマンがアクセントになって本当に美味しい⸜❤︎⸝ いつも素敵なレシピをありがとう❣️
chika2020/10/24 19:38
ツナとピーマン合わせるの美味しい❗これからはいつもの袋焼きに加えます☺️
14.厚揚げのキムチ納豆チーズ焼き
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
乗せて焼くだけの手軽な料理です。 納豆、キムチ、チーズ、発酵食品の組み合わせは相性がよく、おつまみにもぴったりです。糖質制限メニューにも。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
とのちゃま2025/03/04 21:16
ピザ用チーズを切らしていて、スライスチーズ代用😉 納豆キムチ乗せ厚揚げって、まさにヘルシーの代名詞😄✨ そこにトロトロチーズとは🎊たまりません😍 とっても美味しかったです👏💕
- とのちゃま
2025/08/07 20:30
リピっ😊💕 ダイエット中のため超ヘルシーな副菜を探していたら、此方がヒット🎉✨ ボリューミーな食べごたえも有り大満足😋✌ いつも有り難うございます😄💜
15.とろっと半熟＼包まなくてラクラク！／納豆オープンオムレツ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
時間が無い時の、お助けメニューです。 たまご2個でも大満足の節約レシピ♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
チョロリス2024/06/25 11:54
大変美味しく頂きました🐿️😊💕 身近な食材出来る有難いレシピです🐿️😊🍀 又、上手く作りたいです🐿️😊💕 二階堂麻奈美さん！素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕🌻🌈
- とのちゃま
2025/03/27 13:01
卵がふわっふわ～😍💕 マヨネーズ効果ですね～✨ 卵🥚を混ぜる時、マヨは少しダマが残るくらいで味が残って美味しかったです😋🍴💕 ふんわり納豆と一緒にほおばる幸せ😆🍀 リピ決定～😄👏 今度は🍞に乗せてみようかな😆💡
