副菜

美味しいが詰まってる♡納豆ピーマンツナの巾着

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質17.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつもの納豆巾着と少し違うものを作りたいと思い、考えたレシピ♪ かなり自信作〜オススメ♡ 美味しい組み合わせで大満足な巾着が出来ました♡ 味がしっかりついているので、何もつけないで美味しい♡ ビールのおつまみにピッタリ! 子供も喜びます♡

材料2人分

  • 油揚げ
    2枚
  • 納豆
    1パック
  • ピーマン
    1個
  • ツナ
    1缶(70g)
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    醤油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    油揚げはそれぞれ横半分に切って袋状に開く。 納豆は付属のたれと混ぜる。 ピーマンはヘタと種を取り除き、微塵切りにする。

  • 1

    ボウルに納豆・ピーマン・ツナ(油ごと)・A マヨネーズハーフ大さじ1、醤油小さじ1・を入れて混ぜる←油揚げに入れる具の完成。

  • 2

    油揚げに工程1でできた具を詰め、楊枝でとめる。

  • 3

    トースターのトレーにアルミホイルを敷き、巾着をのせる。 240℃のトースターで5分焼き、ひっくり返して3分焼く。

ポイント

大人は仕上げに一味をかけても美味しいです♡

作ってみた!

  • あゆ
    あゆ

    2024/01/11 12:55

    絶賛激リピ中❣️毎回娘と争奪戦です😂今回も美味しくいただきました! いつも美味しいレシピをありがとう🥰
    あゆの作ってみた!投稿(美味しいが詰まってる♡納豆ピーマンツナの巾着)
  • あゆ
    あゆ

    2022/09/19 12:49

    密かに激リピしてます♡パリパリピーマンがアクセントになって本当に美味しい⸜❤︎⸝‍ いつも素敵なレシピをありがとう❣️
    あゆの作ってみた!投稿(美味しいが詰まってる♡納豆ピーマンツナの巾着)
  • chika
    chika

    2020/10/24 19:38

    ツナとピーマン合わせるの美味しい❗これからはいつもの袋焼きに加えます☺️
    chikaの作ってみた!投稿(美味しいが詰まってる♡納豆ピーマンツナの巾着)

質問

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