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長芋と納豆のネバネバコンビで作るもっちり焼き✨ ヘルシーなのに満腹感もあるので、ご飯のおかずやおつまみとしてもおすすめ! お子さんから大人まで楽しめる一品です😊
下準備・長芋は皮を剥いて、ボウルにすりおろす。 ・長ねぎは粗みじん切りにする。
長芋をすりおろしたボウルに、納豆、長ねぎ、めんつゆ(3倍濃縮)、片栗粉を入れてよく混ぜ合わせる。
フライパンにごま油を小さじ1強入れて熱し、スプーン等ですくった1を入れて、両面を焼く。 ※1回で4〜5枚分を想定し、2回に分けて焼く。
片面約3分ずつを目安に、こんがり焼き色がつくように焼く。
お皿に並べ、お好みで酢醤油、ポン酢、ラー油、練り辛子などを添える。 ※下味は軽くつけているので、そのままでも召し上がれます。
・今回は、納豆の付属のタレは使っていません。 お好みで入れていただいても、もちろん美味しいです♪ その場合、めんつゆの量は減らしてください。
レシピID:534966
更新日:2026/10/16
投稿日:2026/10/16
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漆舘優美花
野菜ソムリエ
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