主食

５分で子どもウケ抜群♪【ワンパン天津飯】

Name: ５分で子どもウケ抜群♪【ワンパン天津飯】
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ご飯 茶碗２杯分; 水 200ml; 酢、オイスターソース 大さじ1; 砂糖、片栗粉 小さじ2; 醤油、鶏がらスープの素 小さじ1; コーン(缶詰) 60g; かにかま 3本; 卵 １個

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5分

エネルギー445kcal
炭水化物85.5g
脂質4.5g
たんぱく質12.5g
糖質82.0g
食塩相当量2.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

本来であればフライパンと鍋が必要になる天津飯を小鍋１つで♪ 混ぜて温めるだけなので５分で完成✨ 包丁、まな板も不要です！

材料2人分

ご飯
茶碗２杯分
A
水
200ml
A
酢、オイスターソース
大さじ1
A
砂糖、片栗粉
小さじ2
A
醤油、鶏がらスープの素
小さじ1
コーン(缶詰)
60g
かにかま
3本
卵
１個

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
鍋にA 水200ml、酢、オイスターソース大さじ1、砂糖、片栗粉小さじ2、醤油、鶏がらスープの素小さじ1とコーン(缶詰)、手でさいたかにかまを入れよく混ぜる。片栗粉がしっかり混ざったら混ぜながら中火にかける。
2
沸騰してとろみがついたらといた卵を回し入れ、20秒ほどそのまま待ったら軽く混ぜる。うつわにご飯を盛り、上からかける。