「天津飯まとめ」30選｜ふわとろ美味しい

【とろ〜り餡たっぷり♬︎おてがる中華🇨🇳簡単美味しい中華献立❣️】 とろ〜り餡がたっぷりかかった 天津飯って美味しいですよね🙈 ネギとカニカマで彩りも良く ネギの香りも食欲をそそります🍚.*˚ 甘酢あんで酸味が欲しい方は お好みでお酢を足しても美味しいですよ🤍

卵とカニカマがある日は天津飯に決まり！ お財布に優しい・簡単・美味いの三拍子揃っていて満足できる一品です♡

卵とかにかまの甘酢天津飯にニラを たっぷりと加え、手軽に栄養価UPした レシピです☺️👌💓ニラと卵、かにかまで 彩りもよく、ご飯ものなので食べ応えも しっかりとあってお腹いっぱいに なります😋！ぜひ作ってみてください🎶

ふわふわの卵と甘酸っぱいあんが絡む天津飯。酸っぱすぎない仕上がりにしています。卵とカニカマがあればできるから、忙しいときに！

冷蔵庫に卵しかない！でも天津飯が食べたい！という時のお助けメニューです（笑）卵とご飯さえあれば作れます♪パパッと完成しますので簡単時短メニューをお探しの方はぜひお気軽にお試しください♪ ○卵には栄養素がバランスよく含まれており、高脂血症や動脈硬化を予防します。 ○お米にはパワーの源となるでんぷんのほか、タンパク質、脂肪、ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています。

豆腐でかさましした卵はふわふわで絶品♪ 少なめ80gご飯でもしっかりお腹いっぱいになるボリュームです！！ 多めの餡が食欲をそそり、お子さんでも食べやすいと思います♪ 簡単ヘルシーなのでぜひ使ってみてくださいね☺️ （1人前あたり） エネルギー　397kcal タンパク質　24.1g 糖質　　　　42g

ふわとろ卵の食感がたまらない♡ いつもの醤油味もいけれど、塩ダレも一口食べたら忘れられないほど虜になります♪ とてもあっさりしてるので、大人から子どもまで食べやすい味です！ いつもの味付けにマンネリ化した時などにも、是非こちらお試しください♡

和風だしのきいた優しい味の天津飯です。コスパの良いカニカマだからこそ普段よりもたっぷり使ってちょっとリッチな気分に♡甘酸っぱい餡に飽きた時ぜひお試しください。 ○卵には栄養素がバランスよく含まれており、高脂血症や動脈硬化を予防します。 ○しめじには免疫力を高めてがん予防効果や、コレステロール上昇の抑制、疲労回復、生活習慣病の予防などの効果が期待できます。食物繊維も豊富で便秘改善にも◎ ○えのきにはビタミンB1が豊富に含まれており疲労回復に効果的です。 また、ストレスをやわらげる効果、安眠促進効果も期待できます。

ふんわりとろーり卵と酸味を抑えたあんで、食欲のない時でも食べやすく、 あっという間にできるのでお昼ごはんにオススメです。

\\ 食材4つ＋白ごはん　すぐに作れる // しめじと長ねぎを切るだけ♪ 食材少なめで簡単すぐに作れるあんかけ丼です😊 疲れていてごはん作りに悩む時にもオススメです♡ とろとろふわふわ卵の上にごま油が香るあんをたっぷりかけて♫ お店にの味にも負けない美味しさです😋