主菜

包丁まな板不要✨丸ごとレタスの重ね蒸し🍳

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レタスを丸ごと1玉使った、家計にもやさしいボリューム満点の重ね蒸しです。 レタス・舞茸・豚肉を重ねて蒸すだけなので、包丁もまな板も不要。忙しい日の晩ごはんや、あと一品欲しいときにもぴったりです。 蒸すことでレタスが驚くほどたっぷり食べられ、豚肉の旨みが全体にしみ込んでやみつきの美味しさに。ごまダレとの相性も抜群で、野菜が苦手な方にもおすすめです。 節約レシピ・時短レシピとしても活躍する、わが家の定番メニューです。

材料2人分

  • 豚薄切り肉
    300g
  • レタス
    1玉
  • 舞茸
    1パック
  • 大さじ1
  • 塩胡椒
    少々
  • A
    ポン酢
    大さじ4
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    すりごま
    大さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • 小ネギ
    適量(お好みでトッピング)
  • 糸唐辛子
    適量(お好みでトッピング)

作り方

  • 下準備
    小ネギはキッチンバサミで小口切りにしておく。

  • 1

    レタスの芯の部分を叩いて芯を取る。フライパンに一口大にちぎったレタス→舞茸→豚薄切り肉の順に3回ほど重ねる。

    包丁まな板不要✨丸ごとレタスの重ね蒸し🍳の工程1
  • 2

    酒をまわしかけて、塩胡椒をして、蓋をする。火をつけて、弱火〜中火の間くらいで7〜8分蒸し焼きにする。

    包丁まな板不要✨丸ごとレタスの重ね蒸し🍳の工程2
  • 3

    A ポン酢大さじ4、マヨネーズ大さじ1、砂糖大さじ1、すりごま大さじ2、ごま油小さじ1を混ぜ合わせて、ごまタレを作る。

    包丁まな板不要✨丸ごとレタスの重ね蒸し🍳の工程3
  • 4

    豚肉に火が通っているのを確認して完成です‼︎お好みで小ネギと糸唐辛子をちらして、召し上がってください🙌

    包丁まな板不要✨丸ごとレタスの重ね蒸し🍳の工程4

ポイント

・レタスは手でちぎるだけなので包丁不要です。 ・レタスは加熱するとかさが減るため、たっぷり入れてOKです。 ・豚薄切り肉は豚こま肉でも美味しく作れます。 ・火加減は弱火〜中火で、豚肉にしっかり火が通るまで蒸してください。 ・舞茸はしめじやえのきなど、お好みのきのこで代用可能です。

作ってみた!

質問

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