主菜

【レタスの豚バラ巻き蒸篭蒸し】ジューシー&シャキシャキ!

印刷する

埋め込む

10
蒸す時間を除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質33.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

蒸篭を使った、シンプルなのにごちそう感のある一品! 豚バラの旨みをたっぷり吸ったレタスは、驚くほどジューシーで甘みが引き立ちます。蒸すことで余分な脂が落ち、さっぱりと食べられるのも魅力♪ レタスのシャキシャキ感と豚バラの旨みが絶妙に絡み、ついつい箸が進むおいしさ♪ しめじも添えることで、きのこの旨みがプラスされ、奥深い味わいに🍄‍🟫

材料2人分

  • 豚バラ肉スライス
    200g
  • レタス
    8枚ほど
  • しめじ
    1/2株
  • A
    ポン酢
    大さじ1と1/2(市販品)
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    和がらし
    小さじ1(チューブ)

作り方

  • 下準備
    ・しめじは石付きを切り、小房に分ける。 ・レタスを1枚ずつ剥がす。

  • 1

    レタスを4枚重ねて、キツめに巻いていき、巻き終わりを爪楊枝で止める。同じものを2つ作る。

    【レタスの豚バラ巻き蒸篭蒸し】ジューシー&シャキシャキ!の工程1
  • 2

    豚バラ肉スライスを4〜5枚ほど横に並べたら1を乗せて爪楊枝を外し、巻いていく。同様に2本作る。

    【レタスの豚バラ巻き蒸篭蒸し】ジューシー&シャキシャキ!の工程2
  • 3

    蒸篭に専用用紙か、数カ所穴を開けたクッキングシートを敷き、3等分に切った2を並べていく。空いたところにしめじを詰める。

    【レタスの豚バラ巻き蒸篭蒸し】ジューシー&シャキシャキ!の工程3
  • 4

    蒸篭用鍋に7分目ほどの高さまで湯を沸かし、沸騰して蒸気が出たら3を置き、中強火にして10分ほど蒸す。

  • 5

    A ポン酢大さじ1と1/2、ごま油大さじ1、和がらし小さじ1をよく混ぜ合わせたタレをかけていただきます。

    【レタスの豚バラ巻き蒸篭蒸し】ジューシー&シャキシャキ!の工程5

ポイント

レタスは、大きい葉を一番下にして、小さい葉を重ねて、両端も折りたたんで、包むようにすると、安定します。

作ってみた!

  • 1453043
    1453043

    2025/12/06 20:51

    友人にせいろを勧められて購入。最初に作ったのがこのレシピです。年齢的にお肉はあんまり…なんですが、美味しく頂きました!作るのも簡単だし美味しいし!これからせいろ料理にハマりそうです。
  • 1404116
    1404116

    2025/10/16 11:41

    せいろ蒸しで余分な脂が落ちてさっぱり、でもしっかり食べられました♪中がレタスだから食感はふわっシャクっという感じ!ポン酢だけで充分美味しくて簡単。見た目もボリュームありそうなのでダイエットしたい時にも良いなぁと感じました。

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら