主菜
簡単すぎる！レンジで【レタスの豚バラ巻き】ごまポン酢だれ♡
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物10.5g
- 脂質31.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【10分以内に完成！火を使わない簡単おかず🥢♡!!】 包丁不要！フライパンも不要！ 簡単なのに美味し過ぎる♡!! シャキシャキレタスと豚バラの 旨みがたっぷりのレンジ蒸しです(^^) ポン酢ベースのタレがまた絶品なので たっぷりかけてお召し上がりください💫⭐︎
作り方
- 1
豚バラ薄切り肉を広げる。 レタス1~2枚をキツく巻いて肉の上に乗せ、手前から巻く。
- 2
耐熱皿に①を巻終わりを下にして並べ塩､こしょう､酒をふる。
- 3
軽くラップをしてレンジ600Wで6分加熱する。
- 4
器に盛り、合わせたA ポン酢､すりごま各大さじ2、醤油、砂糖各小さじ2、ごま油小さじ1をかける。
ポイント
★お好みでタレに、生姜又はにんにくチューブ、柚子胡椒などを入れても美味しいです♡ ★レンジ加熱の際に酒をかける事で豚肉の臭みを取ってくれます◎ ★レンジ加熱不十分の時は30秒ずつ追加加熱してください♪
レシピID：441716
更新日：2022/07/25
投稿日：2022/07/25
作ってみた！
ともも2026/05/27 12:24
バラ肉がなかったので薄切りロースで お肉のレンジが苦手な為焼きました 美味しくできました😋🍴💕 次はバラ肉で作ります
たかし（娘2人）2025/07/13 16:58
レンジ前😅既に美味しそう🍺
くろとわ2025/06/21 14:46
レタスが思いの外シャキシャキでした。 かぶりついたときに食感よく美味しかったです。 レタスをぎゅっと握りつぶしてから巻くとうまくできました。
- 796777
2023/07/18 18:17
レタスの巻き方に苦戦しましたが、巻き方のコツを覚えたらどんどん巻けました。味はとてもおいしくリピ決定です！ 
9322512023/07/10 08:36
初見です。タレに、柚子胡椒を入れてみました。分量の割にタレが余ってしまいました。 温かいうちに食べたら、美味しかったです。 夏の暑い日のリピートになりました。
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