パックご飯で簡単！洗い物ほぼ無し「ツナ缶タコライス」

材料1人分

• パックご飯
  1パック
• ツナ缶
  1缶(70g)
• 千切りカットキャベツ
  30g
• ピザ用チーズ
  20g
• ハバネロソース
  適量
• A
  ケチャップ
  大さじ1
• A
  ウスターソース
  小さじ1
• A
  にんにくチューブ
  小さじ1/4
• A
  砂糖
  小さじ1/4
• A
  コンソメ
  ひとつまみ

作り方

• 1

  パックご飯をパッケージの表記どおり温める。その間に、汁気を軽く切ったツナ缶にA ケチャップ大さじ1、ウスターソース小さじ1、にんにくチューブ小さじ1/4、砂糖小さじ1/4、コンソメひとつまみを混ぜ合わせる。

  
• 2

  温めたパックご飯の上に、千切りカットキャベツ、ツナ缶、ピザ用チーズを順にのせる。フィルム（蓋）をかぶせ、600wのレンジでチーズがとろけるまで約1〜2分加熱したら、お好みでハバネロソースをかける。

  

ポイント

パックご飯のフィルムは、レンジ過熱時のラップ代わりとして使うため、捨てずに取っておいてくださいね。

作ってみた！

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