副菜
包丁いらずで5分！「もやし巣ごもり卵のハム隠れんぼ」
5分
- エネルギー220kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質15.8g
- たんぱく質12.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
冷蔵庫にある食材だけで、パパっと作れて旨いやつといえばコレ！！！ パンチのあるペペロン風の味付けで、満足度も高めですよ♪ 隠れたハムを探しながら是非楽しんでみてください(●´ω｀●)
作り方
- 1
オリーブオイルとにんにくチューブを中火で熱し、パチパチと音がしてきたら、もやし、塩こしょうを加えてさっと炒める。
- 2
フライパンの中心にハムを置き、その周りを囲うように、もやしを敷き詰める。中心に卵を割り入れたら、蓋をして約2〜3分、卵が固まるまで焼く。器に移し、パセリをちぎって散らす。
