副菜

ピリッと~もやしとハムの卵炒め

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質6.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おうちにある安価な食材と調味料で、クセのない野菜炒めのような味付けに!胡椒がピリッとするので、おつまみにも…♡

材料3人分

  • もやし
    1袋(200g)
  • 薄切りハム
    1パック(4~5枚)
  • 4個(Lサイズは3個)
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    適量
  • A
    胡椒
    適量
  • ごま油
    適量
  • 刻みネギ
    少々

作り方

  • 1

    もやしは洗って水気を切る。薄切りハムは細切りにする。卵は鶏ガラスープの素を加え、溶いておく。

  • 2

    フライパンにごま油をひき、中火で半熟卵を作り、取り出しておく。

    ピリッと~もやしとハムの卵炒めの工程2
  • 3

    フライパンを綺麗に拭き、ごま油を少量ひき中火でもやしと薄切りハムをさっと炒めA 醤油大さじ2、塩適量、胡椒適量で味付けする。最後に卵と合わせる。

    ピリッと~もやしとハムの卵炒めの工程3
  • 4

    盛り付けてから、好みで刻みネギを振る。

ポイント

もやしを入れてからは、手早に強めの火加減でさっと1分ぐらいで炒めて味付けして下さい。

作ってみた!

  • し☆
    し☆

    2026/02/08 04:59

    簡単に作れて美味しい(T ^ T)(T . T) ハムは無かったので ベーコンに変えました🥲🥲🫶💕 また作ります!!!ありがとうございました!
    し☆の作ってみた!投稿(ピリッと~もやしとハムの卵炒め)

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