副菜
【かぼちゃのごま味噌絡め】レンチン5分/甘じょっぱ美味しい♡
5分
- エネルギー182kcal
- 炭水化物30.2g
- 脂質6.2g
- たんぱく質4.8g
- 糖質26.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
甘じょっぱ美味しい♡爆速でできる、かぼちゃの副菜レシピです！ 私が何度もリピートしているレシピで、 ホクホクかぼちゃとごま×味噌のコクがたまらない美味しさです♪ いつもの煮物に飽きちゃった、、 少しだけ残ったかぼちゃ、どうしよう？ ごまと味噌が大好き！ そんな方におすすめ♡ ぜひお試しください！
作り方
下準備
A 味噌大さじ1、はちみつ大さじ1、白すりごま大さじ2、めんつゆ大さじ1/2は合わせておく。
- 1
かぼちゃは厚さ0.5mm程の食べやすい大きさに切る。さっと水にくぐらせる。 耐熱ボウルに入れてラップをし、600w電子レンジで3～4分加熱する。
- 2
かぼちゃが柔らかくなったらAを加え、優しく和えて完成。
ポイント
◎かぼちゃは薄めに切ることではやく火が通り、時短になります。
レシピID：529955
更新日：2026/08/10
投稿日：2026/08/10
