「海藻」のレシピ4529 件

やさちいごはん（ちい）

大好きなわが家の常備品、かんてんぱぱのスープ用糸寒天🤭✨味噌汁やサラダによく使っているのですが、ふと炒めてみたら、パリパリサクサク食感のやみつきスナックになりました♪海苔の旨みとごま油の香りがよく合い、ついついもう一口…が止まりません☺️まるでお菓子のような軽い食感なのに、食物繊維たっぷりなのもうれしいポイント🌿ダイエット中の小腹満たしや、お子さんのおやつ、お酒のおつまみにもぴったりです✨材料4つであっという間に作れるので、ぜひお試しください♪

まめけん

夏が近づくと作りたくなる酢の物𖠶𖠶三杯酢だから覚えやすく昔からよく作ってきました!!息子は小さい頃からこれが大好きで麺のようにツルツルと食べていました!!

DOKIN

子供に食べさせたい♡︎子供たちが大好きなわかめごはんにじゃこを入れて栄養価アップ！！そのままだと食わず嫌いになりがちなちりめんじゃこも、カリカリにすると香ばしくて子供ウケ抜群なんです◎混ぜるだけで簡単なので、ぜひお試しください♪

ここえみ

えのきとわかめをたっぷり使った、食物繊維がたくさん摂れるねぎ塩スープです。塩麹のやさしい旨みが素材のおいしさを引き立て、生姜とごま油の香りが食欲をそそります。手軽に作れて、腸活にもぴったりの一杯です✨

京(みさと)

シャキシャキわかめとレタス、さっぱりチョレギドレッシングが相性抜群♩パパッと手軽にできるサラダレシピです◎ドレッシングは食べやすいよう、砂糖を少量加えてマイルドな酸味に仕上げました！忙しい日の副菜におすすめです！

松山絵美

オクラのねばねば、めかぶのとろとろ、みょうがの爽やかな香りが相性抜群！かつお節の旨みとめんつゆで和えるだけなのでとっても簡単です♪🌿 薬膳ポイント 🌿☆オクラ胃腸の調子を整え、疲労回復をサポート。喉や体の潤いを補い、夏バテ予防にも◎。☆みょうが体にこもった熱を冷まし、気の巡りを良くします。食欲増進やリフレッシュしたい時にもおすすめ。☆めかぶ余分な熱を取り、潤いを補います。むくみ対策や便通サポートにも◎。☆かつお節（かつお）血を補い、疲労回復や貧血予防に。気力不足や食欲不振が気になる時にもおすすめです。

低空飛行キッチン（調理師免許）

ちくわと塩昆布のうまみで、副菜なのに主役級にお箸がすすんじゃう！🍅✨大葉の爽やかなアクセントも夏らしくて何度もリピしてしまいます🎐

Keiko

刻んで混ぜるだけ！！夏野菜たっぷりの副菜です🥰きゅうり､なす､みょうがを細かく刻み「味付けめかぶ」と合わせたさっぱり味の夏だしです😋昆布つゆと白だしの優しい旨みが野菜によくなじみ、ごはんや冷奴､そうめんにもよく合います🩷めかぶの「ねばとろ食感」と､みょうがの爽やかな香りが相性抜群💕冷蔵庫で少し冷やすと味がなじんでさらに美味しくなります🤭暑くてキッチンに立つのが大変な日にもさっと作れて嬉しい一品！火を使わず作れるので暑い日にもおすすめです👏料理初心者さんも「これなら私もできた！」がすぐ叶います✨ぜひ作ってみてくださいね😊✨

mikana

たたき長芋が絡んだわかめと玉ねぎが絶品

はるちん

あと一品！ちょっとつまめるものを！ってときにぴったりの爆速レシピ❣️ポリ袋にきゅうりを入れて砕いて揉むだけ😁塩昆布の旨味とポン酢の酸味であとひくうまさ！！

室崎さゆり(ぺぽ)

おにぎりの具の定番、枝豆&塩昆布&チーズをケークサレにしました。塩昆布の旨みが染み込んだ生地と枝豆に、こんがり焼き上げたチーズがアクセントになります。甘くないので、朝ごはんや栄養おやつにもぴったりです。

京(みさと)

シャキシャキ玉ねぎとわかめが相性抜群♩まろやかな酸味で食べやすい、さっぱり酢醤油味のマリネです◎切って混ぜるだけなので手軽にできるのも嬉しいポイントです♩忙しい日の副菜や作り置きにもおすすめです！

菅智香

塩鮭と海苔を使った簡単レシピです。包丁なし！加熱は炊飯器にお任せ！とても簡単に作ることができますよ。

うさぎ

えのきが苦手な娘たちが好んで食べるスープなレシピです。ふわふわ卵で子どもも食べやすい優しい味付け♩あと1品欲しい時にもぴったり。

あこ

ごま油×にんにくのやみつきダレで、野菜も豆腐ももりもり食べられる一品✨豆腐は水切りをすることでもっちり濃厚で、味絡みバツグンです😋たんぱく質もとれる大満足サラダ🥗

低空飛行キッチン（調理師免許）

刻みネギさえあれば、包丁まな板不要で簡単！暑い日でもさらさらいけちゃうので、夏バテ気味のときにもオススメですよ♪

ミサト

醤油で食べるのが定番の『いかそうめん』でも、我が家ではレモン汁をつけてさっぱり食べるのが大好評！レモン汁のキリッとした酸味と、塩昆布の旨みが、いかそうめんの甘みを最大限まで引き出してくれますよ💛今まで醤油でしかいかそうめんを食べたことがないという方は、ぜひ一度お試しください😉

やさちいごはん（ちい）

少しだけだしが欲しい時や、朝のお味噌汁、お弁当のお供、ひとりごはんにも☺️🌿わが家でよく作る、ティーポットを使った簡単だしです✨かつお節、だし昆布に熱々のお湯を注ぐだけなので、とっても手軽♪そのまま飲んでもほっとする味わいですが、味噌を加えれば、やさしい即席味噌汁がすぐ完成します😊発酵食品の味噌と、やさしいだしの組み合わせは、わたしにとって毎日の小さな腸活習慣🌿腸活というと難しく感じますが、まずは「だしを飲む」「味噌汁を一杯飲む」くらいの気軽さからでも☺️✨忙しい日でも、「ちゃんと食べた」が少しラクになる。わが家の小さなだし習慣です🌸

三浦あづさ

きゅうりとわかめを、香味野菜たっぷりの甘酢でさっぱりと和えた一品です。みょうがや大葉、新生姜の爽やかな香りが広がります。箸休めにはもちろん、暑い日の副菜や作り置きにもぴったりです。

マツ

切り干し大根とわかめで、食物繊維たっぷり！梅雨の重だるい時期にも食べやすい、さっぱり副菜です。ツナ入りで、満足感もしっかり♪和えるだけなので、あと一品にもおすすめ。お好みで豆板醤、コチュジャンを加えると韓国風になり、お箸が止まりません！作り置きしておくと、忙しい日のごはんにも便利です。噛むほど旨みが広がる、やさしい味わい。胃が重い日でも食べやすく、ほっとするおいしさです。梅雨時期、太陽が恋しくなりますが、天日干しの切り干し大根は太陽に照らされ、旨みも栄養も凝縮されています。よく噛んで食べれるのも魅力です！

低空飛行キッチン（調理師免許）

つゆは袋の中で叩いて混ぜ合わせるだけ♡チャック付き袋を使えば、余った分をそのまま冷蔵庫で保存できるので便利ですよ♪

よえみ

わが家の定番として作り続けているわかめごはんです。炊き込むと風味がやさしくなりすぎることもあるので、わかめとちりめんじゃこは炊き上がってから混ぜ込むのがポイント。わかめの香りと食感、じゃこのうまみがしっかり感じられます。そのまま食べるのはもちろん、おにぎりにしてもおいしいので、朝ごはんやお弁当にもおすすめですよ♪

ミサト

市販のもずく酢を活用するので、味付けいらずでバッチリ味が決まる！あと一品欲しいときや、こってりしたメイン料理の付け合わせにぴったりです😉タコではなく茹でイカを使うことで節約しつつも食べごたえを損なわない仕上がりになっています🫶

まにこ｜おうちごはんサポーター

さっぱり食べやすいわかめときゅうりの酢の物。和えるだけで簡単なので、あと一品欲しい時にもおすすめです◎カニカマ入りでお子さんも食べやすい味付けにしました。冷やして食べるとこれからの季節にもぴったりです♪

鈴木美鈴

パリパリのきゅうり、風味と食感が良い生わかめ、うま味が強いかにかまが合わさり酸味がやさしい酢の物です。冷たくひやすとよりさっぱりとして美味しくなりますよ。

あきの

夏は冷たい麺だけで済ませてしまいがちですが麺だけでは炭水化物に偏り、たんぱく質やビタミン類が不足しやすくなります🌀「暑くて食欲がない…」そんな夏バテ気味の日でも、さっぱり食べられて栄養がしっかり摂れるように考えました！

お天気ママ

サッポロ一番塩らーめんを冷やしアレンジに！パックのもずく酢を使った、さっぱりヘルシーで美味しい冷やし中華です。パパッと作れるので、暑い日のランチや忙しい時の一杯に最適です。

脱サラ料理家ふらお

じゃがいもを茹でたり、きゅうりの水切りをしたり、ハムを切ったり…。意外と作るのが面倒くさい「ポテトサラダ」を、レンチン5分であっという間に作れてしまう時短レシピです♪（マッシャーやヘラ、ボウルも使わず、洗い物が少ないのも魅力！）シンプルな食材の組み合わせだからこそ、何度でも作りたくなクセになる一品ですので、ぜひお気に入りに追加して作ってみてくださいね！

森本英子（もりもん）

おなかに優しいお味噌汁です。独特なとろみがクセになるお味噌汁です。

ちおり

餃子の皮が余ったら作ってほしい。ワカメの香りに、餃子の皮のツルンとした食感がバッチリ合う！ワカメは水戻し不要で、加えて煮るだけ。時短簡単なのに絶品の中華スープです。お肉が入っていないのに、満足感もあります。良かったら作ってみてください^ ^🌟札幌テレビ放送「シャイン！」内「褒めらレシピ」2026年5月19（火）放送レシピです。